固本養息訣雖然從高深精妙程度上遠不及林炎的五行訣，但其近乎適配所有體質的包容性，以及精氣神三者並重的冥想吐納法與樁功理念，再加上簡單易懂的功法形式，對林炎依舊有著不小的啟發。
他一邊提煉其中的核心感悟與要點，用來進一步最佳化自己的五行訣，一邊也以固本養息訣為藍本，結合自己所有的武學感悟，開始推演改良。他打算在不過多提升功法修煉門檻的前提下，儘可能提高它的修煉效率與上限。當然，這份改良後的功法，從來都不是為他自己準備的——他是想到了自己的妹妹林汐，還有父母。
林汐的悟性本就不算頂尖，當初他還沒把五行訣最佳化到如今這般程度時，林汐根本就學不會，而且每次突破都要細緻指點，遠比指導小院風雨還要費勁。顯而易見，五行訣對她來說太過晦澀難懂。林炎便想著，先試著將固本養息訣往更凝練、更易上手的方向推演，看看能不能打磨出一套適合普通人修煉的基礎功法。至於最終能不能達到他想要的效果，他自己也沒有十足的把握。
推演的同時，林炎始終分出一小部分心神留意著周圍的動靜。畢竟是在陌生的野外休息，他不可能真的完全沉浸其中，不管不顧。又過了片刻，林炎注意到，吃東西的人都已經收拾好了，之前下線的人也陸續回到了遊戲裡。最後一個回來的是小院風雨，他剛上線，就從揹包裡拿出一瓶清水，仰頭喝了起來。
見小院風雨喝完了水，林炎便停下了手中的推演，收回了全部心神。他拿起手邊的水瓶，將最後一口清水喝盡，隨手把空瓶扔在了旁邊，抬頭說道：“看樣子大家都準備得差不多了。”說著低頭掃了一眼面板右下角的時間，“現在十二點二十七分，我們出發吧。”
“好的大哥！”小院風雨第一個應聲起身，帶頭朝著河灣村內走去。眾人跟在他身後，沿著村子的東西向主幹道一路前行，很快就穿過了整個村子，從西側的木門走了出去，又穿過了外圍的木柵欄門。
剛走出柵欄門沒兩步，林炎忽然腳步一頓，轉頭朝著南邊的荒野望去。
“怎麼了大哥？難道又有怪？”小院風雨立刻停下腳步，手按在了腰間的匕首上，其他人也紛紛繃緊了神經，握緊了手中的兵器。
林炎擺了擺手，示意大家不必緊張，伸手指著南邊說道：“不是，你們看那邊。”
眾人順著他指的方向望去，只見不遠處的荒野間，竟然有一條蜿蜒的小河在陽光下泛著粼粼波光。
“河！”野尋眼睛一下子就亮了，“難怪叫河灣村，原來是因為這條河啊！”
眾人簡單閒聊了兩句，也沒有多做停留，繼續沿著碎石路往西走去。
又走了約莫五六分鐘，林炎忽然抬手示意眾人停下。其實不用他提醒，其他人也已經聽到了前方灌木叢裡傳來的嘈雜“嘰嘰喳喳”聲，紛紛握緊了手中的兵器，神色警惕地望了過去。
下一秒，數十道青綠色的身影猛地從灌木叢裡衝了出來，朝著眾人狂奔而來——又是哥布林！
林炎趁著哥布林還沒衝到近前，飛快地掃了一眼它們的屬性，同時在隊伍群聊裡發了條訊息：“一個三階哥布林戰士，三個二階，八個一階，還有十二個普通哥布林。”
緊接著他又打字分配任務：“三階的交給我。小院風雨，你帶你的隊友對付二階和一階的哥布林戰士。其他人分散站位，儘量多留幾隻，別讓它們跑了。”
訊息發完，林炎沒有再多說，身形一晃，率先朝著哥布林隊伍中間偏前方的那隻三階哥布林戰士衝了過去。那傢伙比普通哥布林戰士足足高出一個頭，身上套著不知從哪拼湊來的鏽跡斑斑的半身鐵甲，鐵甲縫隙裡還纏著好幾圈發黑的獸皮，手裡攥著一根碗口粗的樹幹，看著像是硬生生從樹上掰下來的。
“這是把整棵樹都扛來當武器了？”林炎心裡閃過一個念頭。
那隻三階哥布林戰士看見林炎直衝自己而來，嚇得怪叫一聲，竟然轉頭就想往叢林裡跑。可它的速度在林炎眼裡慢得像蝸牛，還沒等它邁出第二步，林炎凌空一拳打出，凝練的拳勁破空而出。
“咔嚓！”
一聲脆響，三階哥布林戰士的小腿骨應聲斷裂，龐大的身軀瞬間失去平衡，“哐當”一聲重重摔在地上，手裡的粗樹幹也飛了出去，只能在地上痛苦地翻滾哀嚎。
周圍的哥布林見領頭的瞬間就被打殘，頓時發出一陣驚恐的尖叫，再次一鬨而散，朝著四面八方狂奔而去。
“別讓它們跑了！”小院風雨大喝一聲，率先衝了上去。
林炎沒有理會地上掙扎的三階哥布林戰士，目光一掃，鎖定了跑得最快的那隻二階哥布林戰士，又是一記凌空拳勁打出。拳勁精準地砸在它的後背上，又是一聲脊柱碎裂的悶響，那隻二階哥布林戰士往前撲出兩米多遠，一頭栽倒在地，四肢胡亂扭動著，再也爬不起來了。
此時，小院風雨已經獨自攔下了一隻二階哥布林戰士，匕首翻飛間，逼得對方連連後退。涼嶼抬手凝聚出一團火球，和手持長槍的獨行路過人間配合，死死攔住了最後一隻二階哥布林戰士。晚風捎來信指尖風刃凝聚，一道凌厲的風刀術劈出，精準地砍向了旁邊的一隻一階哥布林戰士。霧裡藏星提著寬背朴刀，腳步沉穩地攔下了另一隻一階哥布林戰士，刀光閃爍間，已經在對方身上留下了幾道深可見骨的傷口。
安小桃小手一揮，一道淡藍色的光芒落在一隻一階哥布林戰士身上，瞬間減慢了它的速度，緊接著又是一道冰彈術，直接凍住了旁邊一隻普通哥布林的雙腿。七號遊客也接連打出兩枚冰彈，減速了另外兩隻一階哥布林戰士，手持木劍的野尋立刻衝了上去，對著被減速的哥布林揮劍猛攻。秋禾的火球術不斷砸向靠近的哥布林戰士，蹲路邊看雲則提著長刀，專門追著那些往遠處跑的普通哥布林砍。
林炎腳步一動，又快速追上了跑得最遠的那隻一階哥布林戰士，抬腳輕輕一踹。那隻哥布林戰士像個破麻袋一樣倒飛了回去，重重摔在地上，抽搐了幾下就沒了動靜。
