一套瑜伽磚體式做完，雲欣絲毫不見疲憊，反倒勁頭更足
麻利地取來兩條專業彈力瑜伽帶，一條給汐月做輔助保護
一條留給自己示範動作，元氣滿滿地開口。
“嫂子，最後我們用瑜伽帶做幾組溫和拉伸，練完就徹底放鬆啦，全程都很輕，絕對不會累到你和寶寶～”
她先扶著汐月取坐姿單腿伸展式，將瑜伽帶穩穩繞在汐月伸首的那隻腳的足底
讓汐月雙手輕拉帶子兩端，藉助拉力慢慢向前舒展腰背
不用勉強身體也能做到位，動作舒緩又安全。
汐月順著帶子的力道輕輕拉伸，側頸線條柔和，臉上沒有半分吃力，只有全然的放鬆。
緊接著是側臥抬腿式，雲欣幫汐月將帶子纏在上方腳背
叮囑她手拉帶子控制抬腿幅度，不用抬太高，剛好舒展大腿線條即可
全程穩穩託著汐月的腿部，生怕她失去平衡。
之後的開肩擴充套件式，雲欣讓汐月雙手握住瑜伽帶兩端，手臂從頭頂緩緩向後環繞
藉助帶子的長度輕鬆開啟肩背，緩解孕期常有的肩頸僵硬
汐月跟著動作慢慢舒展，長長舒了一口氣，神情愈發愜意。
再到側臥髖外展式，瑜伽帶被輕輕繞在汐月雙膝上方，提供溫和阻力
幫助穩定髖部、放鬆胯骨，每一個動作都被雲欣調整到最適合孕晚期的幅度。
最後一組側臥快樂嬰兒式，雲欣將帶子繞在汐月上方足底，輕輕輔助拉近
讓她在安全範圍內放鬆腰背與大腿，動作軟綿輕柔，全程沒有半點壓迫感。
整套瑜伽帶體式結束，汐月微微喘息，面色泛著健康的淺粉
眼神清亮，整個人像是被徹底舒展通透，連指尖都透著輕鬆。
雲欣這才心滿意足地收起瑜伽用具，冒失地差點絆倒瑜伽墊，又連忙穩住身形，撓著頭嘿嘿笑了起來。
我見狀緩緩起身，下意識抬手舒展了一下久坐微僵的筋骨，手腕一抬
腕間的手錶便落入陽光之中——是汐月在我19歲時送我的禮物
通體漆黑的表身沉穩內斂，指標是溫潤的金色，錶盤內十二枚時間刻度
各鑲嵌一顆冰藍色寶石，日光一照，碎光流轉，璀璨得晃眼。
我低頭瞥了一眼時間，才發覺從開始練瑜伽到現在，居然只過去了一個小時。
我忍不住輕笑一聲，看向正被雲欣扶著慢慢起身的汐月，語氣溫柔：
“沒想到才一個小時，感覺時間過得特別快”
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