魏國，蒼江郡，葉氏門閥
一間木屋中，葉一鬆在一陣疼痛中睜開眼睛，快速的收拾了一下衣著，走出房間向家族的訓練廣場走去。
這時廣場中已經有零星幾個人，分散在四處活動筋骨。隨著太陽的攀升，越來越多的家族子弟從四面八方來到廣場中，聚在一起分享各自的修煉心得。
“肅靜”
隨著一聲大喝，大家都安靜下來，看著今天的訓練教頭葉結辰。只見他眉頭一皺，接著又大喝一聲
“列陣”
聽到這句話，無論是嫡支、庶支還是旁支，大家都快速找到自己的位置站好，不敢有絲毫造次，惹怒了訓練教頭那可不是鬧著玩的，起碼要在床上躺一個星期。
“猛虎十三式”
“一”
“二”
“三”
……
兩個小時的晨練，中間只有十分鐘的休息時間。
在葉結辰的呼喝聲中，痛苦且漫長的度過著，每個人衣襟都已經溼透了，也沒有誰聽到號令敢不做動作。
早上六點到八點這段時間雷打不動的修煉，是葉氏門閥老祖葉二虎立家之初就定下的規矩，傳承到現在的第五代族長葉團暉手中，九百多年過去了，也沒有發生絲毫改變。而且也不是每個葉氏族人都能參加早煉，嫡支必到，庶支優則至，旁支基本看不到。
“停”
聽到這個聲音，大家都露出了開心的笑容，不過還是沒有一個人敢離開自己的位置，等著最後的宣判，
“152、188、274、326、328留下加煉一小時，其他人解散”
“是，噢……”
大家聽到解散都一窩蜂的跑向食堂，去領自己那一份“十全補血湯”，這也是為什麼不是每個葉氏族人都能來參加早煉，家族資源畢竟有限。
至於被點到名的幾名弟子，晨練不達標，不但要加練，十全補血湯也沒得喝。
此湯看其名就知道是為了補充武者氣血，氣血足則精力盛，精力盛修煉就事半功倍。
葉松跑在去食堂的小路上，心中不自覺的又想道：又是變強的一天。
“十三哥，你每次都跑那麼快乾什麼？食堂又不會少了你那份”不用回頭就知道是他十五弟葉一凡的抱怨聲，“你快突破武徒了吧，到時候你就幸福了，不用再看到葉黑心了”
“是啊，是啊，葉黑心剛剛又罰五十七了，他才八歲，剛剛參加晨練，一點同情心都沒有”十四葉一天接道。
葉黑心是他們幾個背地裡給葉結辰取的外號，也僅限於背地裡。
“敵人可不會有同情心”十六弟葉一光冷冷的道，
“我說小十六，我每次抱怨一下，你都要懟我，是不是要練一練”
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