再度到訪工作室時，耿軍的神情依舊帶著拘謹緊繃。經歷數日居家獨處，噩夢侵擾的情況並未好轉，日常細微的聲響依舊能夠輕易牽動他的情緒，內心對於機械構件、負重懸掛的牴觸感絲毫沒有減弱。
正式訓練從基礎呼吸放鬆練習起步。阿亮引導耿軍調整坐姿，雙肩自然下沉，摒棄全身肌肉的緊繃力道，跟隨指引綿長吸氣，緩緩吐納，將全部專注力收攏在胸腔起伏之間。
最開始，耿軍很難做到心神安定。刻意放空思緒的間隙，停機坪的霧氣、戰機機翼、細微卡扣異響等畫面聲響總會不受控制地竄入腦海，呼吸節奏瞬間打亂，胸腔悶脹壓抑，焦躁的情緒隨之翻湧。
“不必刻意驅趕浮現的畫面聲響，坦然接納它們的出現。專注感受一呼一吸的節奏，讓身體慢慢放鬆下來。”
平穩舒緩的指引聲不斷縈繞耳畔，耿軍一遍遍反覆調整呼吸節奏。數次練習磨合後，紛亂的思緒漸漸沉澱，緊繃的肩背線條慢慢舒展，起伏不定的心跳逐步迴歸平穩，焦躁壓抑的情緒得到初步安撫。
基礎放鬆狀態穩定之後，率先開啟聽覺脫敏訓練。這是耿軍應激反應最為強烈的感官維度，工作室提前備好分級音效素材，按照刺激強度由弱到強依次排序。
層級劃分循序漸進，從輕微的金屬部件摩擦聲、小型卡扣閉合聲開始，逐步提升至構件鬆動異響、掛彈作業常規碰撞聲，最後模擬戰機周邊機械運轉、機翼震顫的聲響，完整復刻軍營作業現場的聲音層次。
首輪播放細碎的金屬摩擦聲響，聲音剛傳入耳畔，耿軍的身體立刻做出本能應激反應。肩膀驟然收緊，瞳孔微微收縮，原本放鬆的神情瞬間變得警惕凝重，心跳速度下意識加快。
“此刻只是模擬音效，和真實作業現場有著本質區別。我們一點點適應聲音刺激，慢慢消除心底的恐懼。”
阿亮坐在一旁全程陪伴，時刻觀察耿軍的肢體神態變化。在溫和的引導下，耿軍閉起雙眼，強迫自己首面熟悉的聲響，不斷調整呼吸穩住心神。反覆迴圈播放同一層級音效，待到軀體不再出現明顯僵硬反應，內心恐慌感大幅減弱後，再進階切換下一等級聲響。
每一級別的適應都需要多次反覆聆聽調整，推進節奏平緩穩健。每當響起類似卡扣虛扣的異樣聲響，耿軍心底依舊會泛起陣陣不安，腦海同步浮現當年大霧夜裡排查隱患的畫面，創傷記憶被不斷喚醒。
他默默在心裡給自己心理暗示，區分虛擬音效與真實險情，不斷提醒自己隱患早己妥善處理，危險不會再度發生。一次次首面恐懼源頭，聽覺神經的敏感程度慢慢下降，突發聲響帶來的衝擊感漸漸弱化。
聽覺脫敏訓練之餘，兩人閒談說起航彈掛裝崗位的日常點滴。拋開驚險的隱患事件，耿軍談及這份工作獨有的職業價值，語氣裡帶著難以掩藏的感慨與懷念。
揹著沉重工具奔走於各架戰機之間，精準操控裝置完成彈藥掛載，看著掛滿武裝的戰鷹首衝雲霄，守護遼闊海疆。每一次圓滿完成戰備任務，內心都會生出滿滿的成就感。朝夕相伴的班組戰友，一同熬夜值守、並肩作業，艱苦枯燥的軍營生活，因為同袍情誼變得格外珍貴。
也正是這份對崗位的熱愛、對戰友的牽掛，那次驚險隱患才會給他帶來如此沉重的心理衝擊。他真切知曉崗位失誤的慘重代價，發自內心不願任何危險降臨在戰友身上，這份責任感化作沉甸甸的心理負擔，長久壓在心口無法卸下。
“隱患出現時你第一時間察覺異常，並且果斷暫停作業排查問題，你的責任心與專業能力，切實護住了飛行安全。這份本心值得肯定，不必因為一次潛在風險，長久苛責自己。”阿亮針對性梳理認知偏差。
耿軍輕輕點頭，道理能夠理解，深埋心底的後怕情緒，卻沒辦法立刻徹底消散。
解決聽覺層面的恐懼後，隨即啟動場景視覺脫敏訓練。針對機翼掛架、彈藥懸掛、高空負重這類觸發畫面，採用意象回想的方式逐步適應。
引導耿軍放鬆身心，緩緩回想戰機停機坪的場景，從空曠場地、整機外觀開始回想，慢慢過渡到機翼懸掛點位、掛載完畢的彈藥形態，最後回溯到大霧夜裡發現虛扣隱患的畫面。
初始回想危險場景，耿軍的呼吸迅速急促，神色緊繃，潛意識裡抗拒首面這段記憶。阿亮耐心引導他以旁觀者的視角看待過往經歷，不再以作業人員的身份包攬所有風險壓力，客觀看待環境、器械、人為多重因素共同構成的事件過程。
一遍遍反覆回溯場景畫面，最初尖銳強烈的情緒衝擊不斷衰減。耿軍慢慢能夠平靜描述作業細節、隱患排查的全過程，提及當時驚險的瞬間，不再陷入劇烈的恐慌自責，看待過往的心態愈發客觀平和。
意象訓練過程中，阿亮順帶引入夢境改寫療法，針對性改善夜夜來襲的噩夢問題。
以往夢境裡，劇情總是定格在卡扣鬆動、彈藥墜落、戰機失控的悲劇畫面。此刻引導耿軍重構夢境場景，在意識裡重新演繹那次夜間作業。想象自己提前預判到金屬冷縮形變，預先調整裝配尺寸，掛載過程一帆風順；想象戰機平穩升空，飛行全程掛載穩固，圓滿完成演練任務安然返航。
用安穩圓滿的全新畫面，覆蓋原本驚悚傷痛的夢境記憶。剛開始重構畫面時，過往噩夢的慣性極強，思緒總是不由自主迴歸悲劇劇情。耿軍耐下心反覆調整意象，不斷強化平安穩妥的場景畫面。
日復一日的訓練干預下，噩夢發作的頻次逐步減少。即便夜間偶然做夢，也極少再出現彈藥脫落、戰機失事的驚悚情節，深夜驚醒的情況大幅緩解，睡眠時長穩步增加，精神萎靡的狀態隨之得到改善。
閒暇時分，耿軍不再整日閉門不出。試著走出家門，前往城市公園、江邊步道散步散心。開闊平和的環境沖淡內心壓抑的陰鬱，市井日常的煙火氣息，慢慢將他從軍營創傷記憶里拉回現實生活。
只是途經大型工程機械、起重吊裝現場，看見懸空懸掛的重物時，心底依舊會生出隱隱的侷促不安，腳步下意識放緩，目光不自覺避開危險場景，多年養成的避險本能與創傷恐懼相互交織，依舊需要時間慢慢調和消解。
軀體層面的症狀也迎來可喜變化，手部震顫發作的次數越來越少。居家嘗試簡單的組裝、維修小事，指尖發力愈發穩定，不再輕易出現晃動失控的情況，精細動作障礙得到有效緩解。
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。義意有且實踏得過都天一每，穩安實充奏節活生，談閒聚相友好約邀會也；界世神富，心澱沉書讀坐靜；風途沿賞欣，巷街市城梭穿行騎。好閒休的樣多起養培軍耿，餘之作工
。霾心出走，鎖枷傷創掙，關難理心重重越，年青的裡影載掛、響異械機在困經曾。中時旅軍的去遠在格定然己都，患險驚的藏暗裡夜霧大，重負斤千的下之翼機，站場兵空航的嘯呼風海片那
。路前新嶄赴奔境心達豁以，累負底心下卸今如；熬煎靈心飽驗考險風經歷，寧安天海護守謹嚴以，芒鋒翼鐵舉託手雙以曾他
。程旅生人新全的己自於屬赴奔容從，地實踏腳，態心和平的後愈療與骨風的予賦旅軍著帶軍耿。甲鎧的行前作化難磨的往過；心本的韌堅出鍊淬，跡痕月歲的下留翼鐵
