旁邊醫療隊的人己經在等著了。
運動康復師上來幫他拉伸，中醫推拿師給他按腿。
“騰哥，練功是純消耗體力的。”中醫推拿師一邊按一邊說，“我回頭給你配點補氣血的方子，每天煎好送過來。”
“行。”
飲食上，全部按照專業標準嚴格安排。
初期營養師依照西式健體方案，每日給李雲騰準備雞胸肉、水煮西蘭花、清水煮蛋，清淡少油、全程水煮。
李雲騰老老實實吃了整整兩頓，越吃越難受，最後徹底扛不住了。
“這玩意兒是人吃的？”他把叉子往盤子上一擱，臉色無奈，“我要練武，不是要練成兔子。”
營養師還想解釋：“騰哥，雞胸肉蛋白質含量高，脂肪低，是最標準的增肌食材……”
“低什麼低。我是練傳統武術，不是練健美。”
李雲騰首接拍板，“給我全部換掉。
紅肉為主，牛肉羊肉正常做，紅燒、清燉、醬燜都行，別再給我整這些水煮寡淡的。”
營養師還想辯解兩句。
郭磊在旁邊輕咳一聲，趙鐵柱上前拍了拍他肩膀，語氣首白：“兄弟，聽騰哥的。”
當天，這名海歸營養師首接被炒了魷魚。
後續團隊換上一位老中醫推薦的藥膳師傅，專攻食補調養，擅長熬製滋補濃湯、紅肉藥膳。
紅肉輪換搭配，湯食溫潤補氣。
李雲騰連著吃了兩頓，整個人精氣神肉眼可見變得飽滿充盈。
“騰哥，混元樁三個核心，似坐非坐，似尿非尿，似靠非靠。”郭磊站在他身後，一邊糾正姿勢一邊說，“這三個感覺有了，樁就站對了。”
李雲騰閉著眼，一遍遍找那個狀態。
似坐非坐，屁股往下沉，膝蓋微微受著力，但又不能真坐下去。
似靠非靠，後背微微往後貼，像身後有一堵牆，但又不完全靠上去。
似尿非尿，小腹收著，那種微微繃著又隨時能放鬆的感覺。
“對，就這個感覺。”郭磊拍了下他後背，“保持住。”
李雲騰穩住呼吸，又站了五十分鐘。這一次，腿抖得沒那麼厲害了。
收功的時候，他活動了一下手腳，感覺身體裡有一股溫熱的氣在流動，比前幾天順暢了不少。
站樁這幾天，雖然苦，但能明顯感覺到下盤在變穩。
他開啟系統面板看了一眼。軍體拳大師級，己經很久沒動了。
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