只見，高教練示範完六種一週跳，又叫了幾位學員，依次示範二週跳。
示範完二週跳，他又讓顧愛在大家面前做了3Loop、讓張圓圓示範3Lz和3T、讓程汐跳了3S和3F。
顧愛的3Loop中規中矩，雖說結環跳無可避免會有提前轉體【注2】，但起碼做到了足周，落冰質量說得過去，高遠度不算太好。
相較而言，程汐的3F就要優雅很多，她採用轉體進入，右腳點冰起跳，落冰後，伸展的姿勢如同一隻美麗的天鵝，十分符合高教練口中“輕鬆自如”的標準。
然而，三個人中，于思夢最喜歡的，其實是張圓圓的3Lz。
如果說三人裡，有誰的三週跳達到了高教練所說的三點基本要求，那麼大機率只有張圓圓。
她的跳躍從起跳到落冰，全程乾淨利落，不僅如此，跳躍遠度也非常可觀，勾手跳特有的深外刃壓得很足。
勾手跳是除3A之外分值最高的三週跳，可以預見，如果張圓圓的勾手跳繼續保持如此水準，未來參賽，必將成為她的一大殺器。
在三人示範完五種三週跳後，高教練宣佈這節訓練課接下來的時間將進行分組練習。
他讓五組胸前貼著不同顏色貼紙的學員分別練習自己目前學會的跳躍，而高教練和省隊的林教練則穿插在練習跳躍的學員之間，時不時上前糾正錯誤，間或夾雜幾句簡單的指導。
相較於其他的三組，高教練和林教練很顯然更加註重紅組和黃組學員的訓練進展。
紅組的幾個冬令營尖子生自不必談，黃組的學員受到重點關照，大概是因為她們在教練眼中基礎已經較為紮實，進步空間更大。
而在所有學員在冰上練習，時不時進行一兩個跳躍的同時，于思夢在冰面如同幽靈一般遊蕩著。
身為唯一在胸前貼著黑色胸牌的學員，她頭一次感受到了自己的格格不入。
前圧步、後圧步、弓步、轉體步法……于思夢一邊練習各種跳躍的進入步法，一邊做著深呼吸。
然而，就算她再怎麼努力集中精力，也無法忽視她腳踩的兩雙冰鞋所帶來的強烈存在感。
冰鞋依舊十分磨腳。每一次滑動，都在硌著腳底板，每一根腳指都火辣辣的疼。
于思夢恨不得直接把冰鞋脫了，赤腳站在涼津津的冰面上。可這樣一來，這節訓練課她就別想上了。
“小於，你感覺怎麼樣？”
白馨兒滑到于思夢身邊時，于思夢正在冰面練習著“模擬3A”。
她模擬向前起跳的進入動作，原地旋轉滿三週半，然後做了個跳躍完成的伸展動作，腳下的冰刀全程牢牢貼在地面上。
聽見有人叫自己，于思夢迴過頭應道，“白馨兒？我還好。”
“小於……如果我沒記錯，你似乎從沒在冰面做過跳躍……”白馨兒來到于思夢面前，語氣有些猶豫，“你真的不會二週跳嗎？”
“豈止是不會二週跳，”于思夢扶額苦笑，“我連一週跳都不會。”
“一週跳都不會？”白馨兒瞪大眼。
“沒錯。”于思夢迴答完，心中突然閃過一個念頭。
白馨兒是籃組的學員，這也代表，她的難度儲備起碼有一個三週跳。
即便於思夢的冰鞋驚人的硌腳，但卻不妨礙她提前向白馨兒取取經。
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