《花滑！武學傳人的我是奧運冠軍【完結】》第183頁 好(1)

“好……”

在麗姨壓迫感滿滿的注視下，于思夢老老實實地站上體重秤。

麗姨放下盛粥的勺子，直接從打飯視窗走了出來。她來到于思夢的身旁，看了眼體重秤上的數字。

“嗯……身高一米五九，體重39千克，14歲……以花滑運動員的標準，在你的這個年齡階段，這個體重可不算低，你到發育關了嗎？”

“還沒有。”于思夢說。

麗姨銳利的眼神將於思夢全身上下一掃，接著又看向體重秤的螢幕。

“不過，你的體脂率在優秀範圍，肌肉佔比也高於國家隊平均值……”

“嗯……”麗姨從自己的圍裙口袋裡拿出一個本子，刷刷在上邊記了幾筆，“以花滑運動員的標準，你的身高、體重和體脂率都處在合格……不——是在優秀範圍內。好的，你可以下來了！”

像是懸在半空的石頭終於落下，于思夢聽了這話，猛得鬆了口氣。

和她一同鬆口氣的人還有高教練。

“麗姐，真是多謝你！”高教練說，“你是不知道，每次陪著手底下的女運動員稱體重，我都感覺心中七上八下的，簡直緊張地像要自己參加比賽。”

“不用謝我，要謝就謝小於同志自己爭氣做好了身材管理，再加之中了基因彩票，天賦異稟。”麗姨輕描淡寫說，“小於同志，現在我來為你定製食譜。告訴我，你今早吃了什麼？”

“一個包子、兩根油條，一碗炸醬麵、還有一杯豆漿。”于思夢掰著指頭回憶，“麗姨，什麼叫中了基因彩票？”

“中了基因彩票的意思，就是你並不是對於花滑運動員而言最為致命的易胖體質。”

麗姨一邊說著，一邊飛快在讀卡器另一側的螢幕上記錄著什麼，“恕我直言，以花滑運動員的標準，你今早的食量簡直可以堪比某種農場裡的家畜！！告訴我，包子是什麼餡？豆漿加沒加糖？炸醬麵的碗有多大？”

“鮮肉包、沒加糖、炸醬麵的碗大概有這裡碗的1.5倍大。”

于思夢一邊說著，一邊用手比劃，“麗姨，你說我不是易胖體質，也就是說，我是屬於不易胖體質咯？”

“比這更好，”麗姨搖搖頭，“有些人雖說不易胖，可相應的，這類人想要進行增肌訓練，難度也會更大。而你屬於易增肌體質，你知道易增肌的好處都有哪些嗎？”

“知道。”于思夢好歹也練了這麼久花滑，再加上前世習武，對於運動健身和個人體質等方面的涉獵還是不少的，“易增肌體質是指那些透過合理的訓練和飲食計劃，能夠比較容易增加肌肉量的體質型別。”

“沒錯！”麗姨贊同道，“這類體質的人通常具有較高的新陳代謝率和良好的肌肉生長潛力，因此在進行力量訓練時，肌肉纖維更容易增大和增粗。”

“從今天開始，我需要開始進行力量訓練嗎？”于思夢問。

“不！現階段，你沒有進行專門的無氧訓練的必要。”麗姨以一種權威的口吻說，“對於易增肌體質，無氧訓練並非唯一的增肌方式。透過一定的飲食和有氧，也可以達到一定程度的增肌。”

“小於是易增肌體質，對我們而言，這無疑是好事，”高教練說，“可即便如此，你的前頭還有女單避無可避的發育關，現在的體脂率合格，不代表今後的體脂率就一定合格，同理，你現在能跳高階連跳，不代表在發育關之後，你也一定能。”

“是的，在發育關折戟的女單運動員猶如過江之鯽。”

麗姨從食堂的電腦中調出了于思夢三天前做的一份體檢報告，“小於同志，根據你的骨齡檢測，你的身高最終大概會在1米64至1米67之間。而你的發育年齡大概會在十五歲左右。”

“十五歲？可她今年就要滿15了！”高教練的聲音不由自主地抬高了。

“是啊。”麗姨卻是一臉稀鬆平常的神色，“所以說，要抓緊現階段尚未發育的黃金視窗。通常的女單運動員，其身體巔峰狀態不就在這一兩年？”

*

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