小小腸胃護身軀，
垃圾難排苦自趨。
清淡三餐常養護，
安康快樂樂無虞。
一、身體王國裡的腸腸家族
在很遠很遠的地方，有一個神奇又熱鬧的身體王國。這個王國沒有城牆，沒有城門，卻住著成千上萬的小精靈、小衛士和勤勞的小工人。王國的國王是聰明的大腦，宰相是機靈的心臟，而王國裡最辛苦、最忙碌、最默默無聞的大功臣，就是住在肚子裡的腸腸家族。
腸腸家族分為兩大家族——長長的小腸先生和胖胖的大腸伯伯。他們長得彎彎曲曲，像一條鋪滿柔軟絨毛的彩虹隧道，又像一條勤勞不息的運輸河流。小腸先生瘦瘦長長，負責把好吃的營養一點一點吸收起來，送給全身的小細胞；大腸伯伯圓圓胖胖，負責把沒用的垃圾、廢物整理乾淨，送出身體王國。
在小腸先生的隧道壁上，長滿了密密麻麻、像天鵝絨一樣的細小絨毛。這些絨毛是身體王國裡最厲害的“營養吸收器”。當食物變成糊糊從這裡經過，絨毛們就像無數只小手掌，把蛋白質、維生素、礦物質等營養抓住，送進血液裡，再運到全身各處。
在大腸伯伯的深處，住著一位位腸道小衛士。他們長得圓圓的、白白的，像一顆顆可愛的小珍珠，專門負責保護腸道、打掃衛生、消滅壞細菌。他們蹦蹦跳跳，工作起來又輕快又開心。
小腸先生和大腸伯伯每天都在默默地工作，不分白天黑夜，不喊累、不抱怨，只為了讓身體王國裡的每一個居民都能健健康康、充滿力氣。
二、愛吃垃圾食品的樂樂
身體王國裡住著一個名叫樂樂的小男孩。他今年七歲，活潑好動，跑起來像一陣小風，笑起來聲音脆脆的，像搖響了一串小鈴鐺。可是最近，樂樂有一個不太好的小習慣——特別愛吃垃圾食品。
只要一放學，樂樂的眼睛就會首勾勾地盯著小賣部。紅彤彤的辣條、油滋滋的炸雞腿、甜得發膩的彩色糖果、脆生生的薯片、冰得刺骨的碳酸飲料……花花綠綠的包裝，香噴噴的味道，像一群看不見的小妖精，朝他招手。
“給我一包辣條！”“再來一包薯片！”“還要一瓶可樂！”
樂樂把錢往櫃檯上一拍，心滿意足地抱著零食回家。一到家，他就窩在沙發上，“咔嚓咔嚓”地吃起薯片，“咕嘟咕嘟”地灌可樂，辣條一根接一根往嘴裡塞，紅油沾了滿嘴。
媽媽常常皺著眉頭，從廚房探出頭來：“樂樂，少吃點這些垃圾食品，肚子會不舒服的。腸腸們給你清理垃圾可辛苦啦！”
可樂樂總是擺擺手，滿不在乎地說：“沒事沒事，我肚子大，裝得下！”
他甚至拍了拍自己的小肚子，發出“嘭嘭”的悶響，像在拍一面小鼓。
他不知道，他每吃一口垃圾食品，身體王國裡的腸腸家族，就會掀起一場巨大的災難。
三、垃圾風暴來襲
這天傍晚，樂樂一邊看電視裡的動畫片，一邊抱著一大包薯片“咔嚓咔嚓”地吃，又灌下了一大杯冰汽水。冰冰涼涼、甜絲絲的汽水衝進肚子，和油膩的薯片混在一起，肚子裡“咕嚕咕嚕”響了幾聲。樂樂只覺得有點脹脹的，卻沒放在心上，換了個姿勢繼續吃。
而在身體王國深處，腸腸家族的工作區，己經亂成了一團。
“哎呀！好油啊！滑死我了！”“救命！這些黏糊糊的東西是什麼呀！”“太重了！我搬不動啦！”
原本乾乾淨淨、整整齊齊的腸道小路，此刻被一層厚厚的、油膩膩的黑色垃圾覆蓋了。這些垃圾，就是樂樂吃下去的薯片、炸雞、糖果和飲料經過消化後變成的殘渣。它們又油又黏、又硬又幹，像一塊塊黑乎乎的石頭，又像一罐被打翻的瀝青，堵在腸道的每一個角落。
小腸先生急得額頭冒汗，他的絨毛上沾滿了油膩的汙漬。原本那些絨毛像柔軟的水草，在水裡輕輕飄動，輕鬆地抓住營養；現在卻像被膠水粘住了，一根根倒伏下去，再也抓不住任何東西。他輕快蠕動的身體變得又沉又重，每動一下都要費好大的力氣。
他喘著粗氣，衝身邊的大腸伯伯喊道：“大腸伯伯，你快看！今天的垃圾也太多了！我們根本處理不完！我的絨毛都被黏住了！”
大腸伯伯挺著圓滾滾的肚子，累得滿頭大汗，像一座快要噴發的小火山。原本他輕鬆就能推動的廢物，現在像一座座小山，堵在路中間，一動也不動。他用盡全力往前擠，肚子鼓得像個氣球，青筋都暴出來了，可垃圾山只移動了指甲蓋大小的一點點。
他嘆了口氣，擦擦汗：“唉，這些都是小主人吃的垃圾食品鬧的！又油又甜又鹹，把我們的腸道公路全都堵死了！你看這些辣條渣，像小釘子一樣扎人；薯片的碎屑，像刀片一樣鋒利；還有那些糖漿，黏得像膠水！”
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