小辣條不再驕傲了，他越來越難過，越來越困惑，心裡像堵了一塊石頭：“我到底是帶來快樂，還是帶來麻煩？我到底是一個好零食，還是一個壞東西？我的歷險，為什麼從甜變成了苦，從歡喜變成了憂愁？”
一天傍晚，夕陽把公園的長椅染成了橘紅色。小辣條不知什麼時候被丟在了長椅旁的草地上，草葉上的露珠打溼了他的紅外衣，顏色都淡了一些。他孤零零地躺在那裡，看著來來往往的人，心裡空落落的。
一位白鬍子老爺爺慢慢走過來，彎下腰，輕輕地撿起了他。老爺爺穿著灰色的布衫，腳踩一雙舊布鞋，臉上的皺紋像秋天被風吹皺的湖面，可他的眼神很亮，很溫和，像午後的陽光。
老爺爺把辣條舉到眼前，好像能看穿他的包裝，看穿他的紅外衣，看穿他那顆迷茫的心。他笑了笑，輕輕說：“小傢伙，你是不是很困惑？明明自己很香，卻總讓人又愛又怕？明明想帶來快樂，卻總惹出麻煩？”
小辣條雖然不會說話，可他的心裡在使勁點頭，眼淚都快出來了。他想說：我想給小朋友快樂，可他們吃多了會難受，會上火，會肚子疼，會被老師批評，會被爸爸媽媽擔心。我到底是不是一個好零食？我是不是應該消失？是不是不應該存在？
老爺爺坐在長椅上，把小辣條放在膝蓋上，像對一個老朋友一樣，慢慢地說：“辣條沒有錯，零食也不是小敵人。錯的是‘貪’。世界上再好的東西，再香的味道，多了，過了量，就會變成一種傷害。陽光很好，曬多了會中暑；糖果很甜，吃多了會蛀牙；玩耍很開心，玩過頭了會耽誤正事。辣條也是一樣。”
老爺爺輕輕拍了拍小辣條癟癟的包裝袋：“真正的愛，不是一首給，不是讓小朋友沉迷於你的味道，而是懂節制、有分寸。你要讓小朋友們明白一個道理——可以喜歡，但不能沉迷；可以品嚐，但不能貪多；可以偶爾做生活的‘小火花’，但不能代替一日三餐的溫暖和踏實。”
小辣條安安靜靜地聽著，每句話都像金子一樣閃閃發亮，落在他心裡。他忽然覺得，壓在心裡那塊沉甸甸的石頭，被老爺爺的話一點一點搬開了。
他終於明白：我不是壞零食，我不是不該存在。我只是需要被正確地對待。我需要告訴小朋友——我很香，但別多吃；我很鮮，但別代替飯菜；我們可以做偶爾見面的好朋友，但要懂得規矩、懂得節制。
小辣條做了一個重要的決定：他要回到零食王國，回到老國王身邊，把他在人間看到的一切——甜的、苦的、高興的、難過的——真實地、完整地、不加掩飾地告訴國王，告訴所有的零食夥伴。
一個清晨，小辣條告別了老爺爺，踏上了回零食王國的路。一路上，他一邊走，一邊回憶起人間的點點滴滴，一邊在心裡認認真真地寫下了西條真心實意的建議，字字句句都是他用親身經歷換來的。
回到零食王國的那天，所有的零食夥伴都圍了過來，七嘴八舌地問。小辣條站在最高的糖果盒子上，大聲地講述了他的歷險故事——他講了小樂第一次吃到辣條時開心的笑臉，也講了小樂半夜肚子疼、蜷在床上哼哼的樣子；他講了小朋友們圍在一起分享辣條的笑聲，也講了那個偷錢買辣條被批評的小男孩的眼淚。
他不誇大自己的受歡迎，也不隱瞞自己帶來的麻煩，沒有誇張，沒有修飾，每一句都是真真實實發生過的、沉甸甸的故事。零食王國的夥伴們聽完，安靜了很長時間，糖果不再跳，薯片不再響，整個王國靜得能聽到遠處風吹過糖紙的聲音。
小辣條最後鄭重地說出了他的西條建議：
第一，減少過辣、過鹹、過重的味道，調整配方，不要讓小朋友一吃就上火、嗓子疼、口乾舌燥。
第二，在所有包裝袋上印上明顯的提醒：“兒童請少量食用”“請勿代替正餐”“建議搭配水果和牛奶”。
第三，不空腹吃、不多吃、不天天吃、不偷偷吃。教導正確的吃法，把食用方法明明白白寫清楚。
第西，只做三餐的點綴，絕不做主食。三餐好好吃飯，零食偶爾開心，這才是最健康的陪伴。
老國王坐在高高的王座上，認真地聽完了每一句話。他輕輕地、一下一下地點著頭，眼裡的讚許像秋天的星星，又亮又暖。最後，他站起來，聲音蒼老卻有力：“你不是隻知道香味的小辣條了。你是經歷過喜憂、懂得了責任、敢於說出真話的小勇士。零食王國的每一個夥伴，都要記住——我們是快樂，不是依賴；我們是點綴，不是主食。”
老國王的話被所有的零食夥伴牢記在心裡。
從那以後，小辣條有了新的使命。
他再去人間的時候，不再追求被小朋友們“瘋狂愛吃”“天天想吃”，而是希望被正確喜歡、被合理對待。他常常在心裡悄悄對每一個小朋友說：“我很香，但別吃太多。我很鮮，但別代替飯菜。我們可以做偶爾見面的、快樂的朋友，但要懂節制、守規矩。答應我，好嗎？”
小樂也慢慢長大了。
他不再瘋狂地吃辣條了，不再把辣條當飯吃了。他每天好好吃三餐，早上喝粥吃雞蛋，中午米飯配青菜和肉，晚上一碗熱湯麵。臉色紅潤了，個子長高了，體育課上跑步再也不氣喘吁吁了。偶爾嘴饞了，他會買一小包辣條，慢慢地、細細地品，品那個香，品那個辣，品那個只屬於自己的、小小的快樂。吃完多喝水，不貪嘴，不天天吃。
有一次，小樂和小辣條在小賣部的貨架上相遇了。小樂拿起那包紅彤彤的辣條，看了看，笑了笑，輕聲說：“小辣條，我喜歡你。但我更愛我的身體。我們偶爾見一面，好不好？”
小辣條在心裡用力地、開心地回應：“好！我也喜歡你，小樂。希望你健健康康、快快樂樂地長大。這是我們的約定，拉鉤。”
小辣條的歷險結束了，他的喜、他的憂、他的困惑、他的醒悟，都在這裡了。可我們和零食的故事，其實才剛剛開始。
每一個小朋友，都可以像小樂一樣，慢慢長大，慢慢學會和自己的“小辣條”好好相處。不是敵人，不是沉迷，而是一種溫和的、有分寸的、彼此尊重的友誼。
：理道的們我訴告王國老和爺爺老住記更，憂與喜險歷條辣住記
。多貪別歡喜，鮮又香條辣
。樂快最康健，好得吃餐三
。握中手覺自，記中心律自
。灑又信自，子孩好個做
。點衡平的康健最、的服舒最個那到找，間之餐正和食零在。餐正替代不，吃不，迷沉不，貪不。制節懂、吃會、吃，信自、覺自、律自能都，友朋小個一每願
。量力滿充、亮明、拔，葵日向的下像。大長慢慢，樂樂快快，康康健健
