兄妹倆半信半疑，伸手摸了摸自己的臉。手心是溼的，臉也是溼的，全是汗水。可是奇怪的是，剛才在屋裡那種煩躁、悶悶的感覺，像有塊石頭堵在胸口的感覺，竟然真的少了很多。原本心裡像堵著一團火，燒得人坐立不安，現在好像被汗水帶走了一部分，變得輕鬆了一點，呼吸也順暢了。
小宇驚訝地睜大了眼睛：“爺爺，真的！雖然我出了好多汗，可是心裡不躁了。剛才在屋裡，我覺得渾身不舒服，現在反而好多了。”
小荷也點點頭，認真地想了想：“我也是。剛才在屋裡，越吹風扇越覺得煩，心裡好像有隻小蟲子在爬。現在雖然熱，但是很舒服，很痛快。”
白爺爺笑了，眼角的皺紋擠在一起，像一把開啟的扇子：“這就對了。我們接著把剩下的活兒幹完，爺爺再告訴你們為什麼。”
兄妹倆一聽，立刻來了力氣。他們不再抱怨熱，也不再想著偷懶，而是認認真真跟著爺爺幹活。小宇給菜苗澆水，一勺一勺，每一棵都澆得透透的；小荷拔去花壇裡的雜草，蹲在地上，一棵一棵地找，連小小的馬齒莧都不放過。兩個人忙得不亦樂乎，連話都顧不上說了。
汗水順著他們的臉頰往下流，滴在泥土裡，浸溼了衣衫，可是他們的臉上卻帶著笑容，眼睛亮亮的，像兩顆星星。小荷拔完一棵雜草，抬起頭擦了擦汗，忽然發現——原本蔫蔫的太陽花，喝飽了水之後，竟然慢慢挺首了腰桿，花瓣也展開了一點，金燦燦的，好像在對他們說謝謝。
小宇也發現，澆過水的月季花，葉子不再捲起來，變得綠油油的，油亮亮的，看上去生機勃勃。有一朵花苞，竟然悄悄綻開了一點點，露出了裡面嫩黃的花蕊。
看著自己親手照顧好的花和菜，兄妹倆心裡甜滋滋的，像吃了蜜一樣，連炎熱都忘記了。那種成就感，比吃一根冰棒還要讓人開心。
等所有的活兒都幹完，白爺爺帶著他們走到院子裡的老槐樹下。老槐樹長得又高又大，枝葉茂密，像一把巨大的綠傘，把火辣辣的太陽擋在了外面。樹下的地是溼潤的，長著一層薄薄的青苔，踩上去軟綿綿的。樹下有一張石桌和兩個石凳，石桌面上刻著棋盤，石凳坐上去涼絲絲的，透過衣服都能感覺到那股涼意。
白爺爺端來三杯涼白開，玻璃杯壁上凝著一層細細的水珠，遞給小宇和小荷：“來，喝點水，歇一歇。”
兄妹倆接過水杯，咕咚咕咚大口喝起來。涼白開順著喉嚨流進肚子裡，一路清涼，一下子驅散了口乾舌燥，舒服極了，好像有一股清泉在身體裡流淌。他們坐在石凳上，微風吹過來——不是電風扇那種硬邦邦的風，而是自然的、柔柔的、帶著樹葉和泥土氣息的微風，吹在滿是汗水的臉上、胳膊上，竟然格外清涼，像有人用涼涼的羽毛輕輕拂過。
那種涼，不是風扇吹出來的乾冷、表面的涼，而是從心裡透出來的清爽、舒服、通透，比躲在屋裡吹一天風扇都要愜意一百倍。
小荷閉上眼睛，仰起小臉，讓風吹過她的睫毛和鼻尖，開心地說：“爺爺，好涼快啊！比風扇涼快一百倍！我覺得整個人都變輕了！”
小宇也連連點頭，又喝了一大口水：“太神奇了！我們出了那麼多汗，怎麼反而更涼快了呢？這不科學啊？”
白爺爺坐在他們身邊，端起自己的茶杯，慢悠悠地開口，給兄妹倆講起了道理。
“你們知道嗎？我們人的身體裡，有一個很厲害的小本領，就是出汗散熱。”白爺爺耐心地解釋著，聲音不緊不慢，“夏天天氣熱，我們身體裡的熱量散不出去，就會覺得悶熱難受，心裡發躁。就像一鍋水，蓋上蓋子燒，熱氣出不去，鍋就會砰砰響。”
他頓了頓，接著說：“當我們勞動、幹活的時候，身體就會出汗，汗水從皮膚裡流出來，會帶走身體裡多餘的熱量，就像給身體開了個小窗戶，把熱氣放出去了。所以出了一身透汗之後，身體裡的熱少了，人自然就覺得涼快了。”
小宇似懂非懂地問：“那為什麼吹風扇，沒有這麼涼快呢？風扇不也是吹風的嗎？”
“風扇只是把風吹過來，讓你皮膚表面覺得涼，可是身體裡面的熱量還在，就像給鍋蓋澆了點涼水，裡面還是熱的。”白爺爺笑著說，“只有真正出一身汗，把身體裡的熱氣全都排出來，再吹一吹自然風，才會從裡到外都清爽。這才是夏天最好的解暑辦法，是大自然教給我們的智慧。”
小荷恍然大悟，眼睛亮亮的：“原來出汗不是壞事，是幫我們解暑呀！我以前最討厭出汗了，一齣汗就想洗澡。”
“沒錯。”白爺爺點點頭，“而且啊，適當勞動對身體特別好。你們看，勞動的時候，我們的手腳都在動，筋骨活動開了，血脈通暢了，身體會更有力氣，吃飯更香，睡覺也更踏實。天天躲在屋裡不動，反而容易沒精神，容易生病，這叫‘久坐傷肉，久臥傷氣’。”
白爺爺又教了他們幾個小暑防暑的小知識，伸出手指一個一個地數：“小暑之後，天氣會越來越熱，你們要記住幾點——第一，多喝涼白開，少喝冰水，冰水雖然一時痛快，可是傷脾胃；第二，不要在太陽最毒的中午長時間在外面跑，那時候紫外線最強；第三，出汗之後要及時擦乾淨，換上乾爽的衣服，不然風一吹容易著涼；第西，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的東西，綠豆湯、西瓜都是好東西，但別吃太多冰鎮的。”
兄妹倆聽得認認真真，眼睛一眨不眨，把爺爺說的話全都記在了心裡。小荷還在心裡默默數著，伸出小手，一根一根掰著手指頭。
小宇看著院子裡重新精神起來的花草，又看了看自己被汗水浸溼的衣服，不好意思地低下了頭：“爺爺，對不起，早上我們只想偷懶，躲在屋裡吹風扇，不想幹活。我們錯了。”
小荷也低下頭，小臉更紅了，不知是曬的還是不好意思的：“我們以為偷懶最涼快，原來不是這樣的。勤勞一點，出出汗，才是真的舒服。”
白爺爺欣慰地摸了摸兩個孩子的頭，眼神里滿是疼愛，像夏天傍晚的夕陽，溫暖而不灼人：“你們能明白這個道理，爺爺就很高興了。小暑天熱，就像我們生活裡遇到的困難一樣。”
他的聲音變得更深沉了一些，像在講一個很重要的秘密：“天氣熱，是夏天給我們的小考驗；生活裡的困難，是成長給我們的小考驗。如果一遇到熱就偷懶，一遇到困難就害怕、退縮，那永遠也邁不過去，永遠只能躲在屋裡吹悶熱的風。可是如果你們像今天這樣，不怕熱，不怕累，勤勞肯幹，認認真真去面對，再熱的天，你們也能找到涼快的辦法；再大的困難，你們也能一點點戰勝它。”
白爺爺頓了頓，語重心長地說，每一個字都像一顆種子：“記住爺爺這句話——勞動出汗，才能真正解暑；勤勞肯幹，才能戰勝酷暑。這不僅是小暑的涼方，更是你們一輩子都能用的道理。不管是夏天的熱，還是以後學習上的難、生活上的苦，都是一樣的——你躲著它，它就追著你；你迎上去，它就給你讓路。”
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