六、一杯溫水的力量
媽媽起身去廚房，倒了一杯溫溫的白開水，端到小樂面前。
“來，喝點溫水，幫腸胃洗一洗、歇一歇。”
小樂雙手捧著杯子，小口小口地喝著。溫水從喉嚨流下去，一路暖暖的，一首流到肚子裡。那股暖意像一雙溫柔的手，輕輕地撫摸著腸胃。
幾口溫水下肚，小樂覺得剛才那種脹脹的、怪怪的感覺，真的輕了一點點。不是完全好了，但好像沒有剛才那麼難受了。
媽媽在他身邊坐下來，慢慢地說：“小樂，你知道腸胃有多辛苦嗎？你每天吃的每一口飯，它都認真消化；你喝的每一口水，它都好好吸收。你睡著了，它在工作；你在玩耍，它也在工作。它從來不偷懶，從來不抱怨。”
“可是，腸胃再勤勞，也有它不擅長處理的東西。太辣、太麻、太鹹、太油，都會讓它加班加點，累得慌。就像媽媽讓你連續跳繩五百下，你也會腿痠、也會喘氣，對不對？”
小樂點點頭，他想起體育課上跳繩跳多了，腿確實會又酸又軟。
“肚子咕咕叫、輕微發脹，就是腸胃在告訴你：‘我有點累啦，我需要溫和一點的食物，我需要休息一下。’這不是懲罰，這是腸胃最溫柔、最禮貌的提醒方式。”
小樂趴在桌上，認真地聽著。他想起自己每次吃完香辣零食，過一會兒肚子總會有點怪怪的感覺。以前他不在意，覺得“辣一點很正常，一會兒就好了”。現在才知道，那是腸胃在悄悄提醒他。
“媽媽，那是不是我再也不能吃辣條了？”小樂有點失落地問。
媽媽搖搖頭：“當然不是。偶爾嘗一點點，開心一下，沒關係。但不能常常吃、天天吃。不然，腸胃一首被刺激，一首咕咕叫，它就會越來越累，越來越不舒服。等到哪天它真的生病了，就不是咕咕叫這麼簡單了，會疼，會難受，那就麻煩了。”
小樂把這句話牢牢記在了心裡。
七、腸胃最喜歡的食物
那天晚上，媽媽做了一桌子小樂腸胃最喜歡的食物。
小米粥——金黃黃的，稠稠的，散發著穀物的清香。媽媽在裡面加了幾顆紅棗和一小把枸杞，粥的顏色更好看了，甜甜的，暖暖的。
蒸蛋——嫩嫩的，滑滑的，像一塊黃色的布丁。用勺子舀一勺，輕輕一晃，它就在勺子上微微顫抖，放進嘴裡都不用嚼，一下子就化了。
清炒的青菜——綠油油的，脆生生的，只放了一點點鹽和幾滴油，保留了青菜本身的清甜。
小樂拿著勺子，小口小口地吃著。沒有辣，沒有麻，沒有重口味，可是肚子裡暖暖的、舒舒服服的。
喝第一口小米粥的時候，他仔細地感受了一下——粥順著喉嚨慢慢滑下去，到了胃裡，像一個溫熱的擁抱，把剛才還在咕咕叫的腸胃，輕輕地、慢慢地安撫了下來。
吃了半碗粥之後，肚子裡的咕咕聲變小了。
吃完一碗粥之後，脹脹的感覺消失了。
小樂摸了摸自己的肚子，驚訝地說：“媽媽，我的肚子不叫啦！它舒服啦！”
媽媽笑著說：“你看，只要你給腸胃吃它喜歡的溫和食物，它就會安安靜靜、開開心心地工作。它不兇，也不可怕，它只是需要你偶爾聽一聽它的聲音。”
小樂又喝了幾口粥，覺得自己從來沒有這麼幸福過。那種幸福不是吃辣條時的那種刺激、過癮，而是一種安心的、踏實的、從裡到外都舒服的感覺。
他在心裡悄悄對腸胃說：“對不起呀，今天讓你累了。以後我會好好聽你的話，不隨便讓你受刺激了。”
八、分享給小胖和朵朵
第二天上學，小樂把自己的經歷和媽媽講的知識，原原本本地告訴了小胖和朵朵。
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