方白現在覺得這套基礎廣播體操一點都不基礎。
往日里隨手比劃的動作，當真要引著靈氣順著肉身經脈走，難度瞬間翻了十倍。
方白剛做到第三式擴胸，靈氣就岔了道，憋得臉頰通紅，差點嗆出一口寒氣：“我去，這玩意兒怎麼比衝脈還累！”
趙一鳴緊抿著唇，太陽炁在體內橫衝直撞，每一次伸展都像在跟自己的身體較勁，額前碎髮都被汗水打溼。
她也是急了，看著方白已經做到第三式，自己急急忙忙的也想跟上進度，不然不可能行炁過於粗糙。
劉安揹著手在佇列間踱步，目光掃過每個人的靈氣運轉，時不時出聲提點：
“許桐，腰別塌，沉氣墜丹田，靈氣貫腰椎！”
“趙一鳴，太陽炁收著點，你是煉體不是燒身，把火氣斂進皮肉裡！”
方白此時也是有苦說不出，平時他力大磚飛習慣了。煉體這種精細活，方白一時之間還真駕馭不住。
只能放緩了動作節奏，原本他習慣用寒炁主動沖刷身體的各個部位，如今只能配合十二式的慢慢引導，一點一點的淬鍊自己的皮膚，骨髓。
寒炁變得兇猛許多，原本像細流一樣慢慢浸潤每一寸靈脈，現在卻像風刀子一樣，
淬鍊的痛感從皮膚各處傳來，骨頭裡也有股陣陣寒意，帶著點點麻麻的刺痛，不斷破壞著方白的骨和血。
在破壞的一瞬間，溫和的靈氣又立馬跟上，“松山雪”結合靈機，淡淡的寒炁開始修復方白體內的損傷。
破壞，修復，破壞再修復。方白的骨骼重新生長，開始變得堅韌，皮膚越來越光滑，甚至散發出點點熒光。
方白牙關緊咬，額角冷汗不斷滑落，順著下頜滴落地面。
疼。
真t疼。
方白屏住呼吸，一心一意的運轉功法，不再關注自身的疼痛，這是種掩耳盜鈴的做法，給方白帶來點心理安慰。
其他人也不好受，脫力的脫力，躺地上的躺地上。不過都沒有方白這樣痛苦，尤其是趙一鳴。
相反，除開最開始趙一鳴有和方白競速的原因，導致行炁困難之外。現在趙一鳴的動作行雲流水，一招一式極其標準。
太陽煌元在她體內溫順的像小貓咪一樣，慢慢的流過趙一鳴全身上下。靈氣一點點淬鍊她的身體，她只覺得身體暖洋洋的，同時體魄在不斷的增強，靈脈變得堅韌，皮膚變得光滑，骨骼更加緻密。
“艹，太陽爺，修煉還這麼輕鬆，真是沒天理了。”
方白看見一旁的趙一鳴一臉享受的模樣。嫉妒使他面目全非，這也有道統歧視啊！
想是這麼想，方白動作卻一點沒停。體內七脈全自動迴圈流轉，源源不斷的法力支撐著寒炁持續沖刷肉身。
第四式、第五式、第六式……
他渾身經脈酸脹滾燙，皮肉卻冰徹刺骨，一熱一寒兩極對沖，瘋狂打磨肉身極限。
等到第十二式收勢動作落下的瞬間，方白周身驟然響起一陣細密的轟鳴聲，寒炁四散。
