在山中修煉，感受著一絲絲水木元力的沖刷，令喬妍汐心曠神怡。這裡要是再有一個水塘就好了。
不過這是山上，哪裡有水塘？雖然西季常綠，溪流遍佈，可水塘也不是容易建的。
金劍山莊在半山腰上，用的水都是擷取山上的溪流，冬季有時收集融化的雪水。每個院子都有幾口大缸用來盛水，在這裡打井是很艱難的事情。想要大量的用水，就要到山下取水。
這處後山的宅院是一個懸崖頂上的平地，只有三間茅屋，背面下邊是山谷，有一道陡峭的石階通往崖谷。
“大家都到了，準備怎麼訓練？”
“呵呵，咱們啊，挖坑！”喬妍汐說道“煉體藥劑喝下去之後，就賣力氣把這個地方挖一個五尺深的坑。”
“這是什麼意思啊？”大家不解。
“為了增加煉體效果啊，還能改造一下環境，多出來的土和石頭就堆在這個地方。”喬妍汐開始指揮。
劉淑媛一聲不響，喝下藥劑開始在她畫的圈中開挖。
“這麼輕巧，還以為多累呢。”陳若英也開始。
幾人說說笑笑，不當回事。他們雖然是江湖人士，可也沒幹過這樣的活兒，開始還行，過了一會兒就受不了了。
“妍汐，什麼時候可以歇著？”陳若英先頂不住了。
“現在還不行，必須一個時辰之後，不可偷懶！”妍汐在一邊打坐，用神識監督他們。
兩位長輩怕被笑話，不敢偷懶；喬玉霖身為男子，更不能在兩個姑娘面前認輸；劉淑媛身負家仇，咬著牙堅持，比任何人都能承受。只有陳若英哇哇大叫，但是也沒停下手中的鐵鏟。
“好了，過來吧！”妍汐喊道。
“呵呵呵，看這一個個滿頭大汗的。霆兒，給大家拿水來！”喬妍汐一聲大喊，若霆立即把水碗端上來，陳若英趕緊過來搶。
“等一下。”妍汐又拿出一瓶藥劑，每個碗裡倒了一些，說“喝吧。”
“哇！好舒服啊！就像炎熱的夏天喝了一杯冰水！”陳若英又大喊起來。
“打坐，練功！”妍汐不多廢話，繼續用元石修煉。
幾人又開始按照要求練習內力，一個時辰之後，陳振江先煉化了那些藥劑，站了起來。
“太有效果了，用不上一個月，大宗師一定妥妥的！我要不要再喝一碗藥水？”
“欲速則不達，休息一下，吃午飯，兩個時辰之後練習那幾種武技！”
“那些武技，你都會了？”喬玉霖又吃驚了。
“很難嗎？”喬妍汐意外地問。
“當然，師父都說沒個三年五年掌握不了。”
“不用那麼久啦，這回就練兩種武技，男女分開。女的練鳳舞拳，男的七殺無影腳。”
大家都累了，吃了點東西，就準備睡一會兒午覺，可憐的若霆當上了酒館的小二，收拾碗筷。
“若英姐，腳步錯了，再來！”
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……
