竹葉沙沙作響，陽光透過茂密的枝葉，在地面投下斑駁的光影。
蘇月握著手中的木劍，跟在宋師姐身後，穿過一條蜿蜒的小徑，來到竹林深處一片較為開闊的空地上。
這裡遠離小院，也聽不到宗門其他地方傳來的喧囂，是一個絕佳的清修之地。
宋師姐在空地中央停下，轉身面向蘇月。她的身姿挺拔，眼神清冷而平靜，彷彿與周圍的竹林融為一體。
蘇月立刻站好，恭敬地看著師姐，心中既有對未知劍道的嚮往，也有即將開始正式修行的緊張。
“劍，非僅為兵刃。”宋師姐開口，聲音清冷而悅耳，“法修借天地靈氣，引之為用。而劍修，融自身於道，以劍為橋，煉體魄，煉心神，煉劍意。”
她頓了頓，眼神落在蘇月手中的木劍上：“劍道的基礎，在於身。身若不固，如何持劍？如何運力？故，先煉體。”
宋師姐沒有多餘的廢話，首接開始安排訓練專案。她示範了幾個簡單的樁功，比如馬步、弓步。
她的動作標準而穩固，雖然只是簡單的站立姿勢，卻給人一種根植大地、風吹不動的沉穩感。
接著是基礎的步法，進、退、閃、轉，步伐輕靈而有章法。
最後是一些拉伸和增強腰腹力量的動作，每一個都針對性極強，顯然是為後續的劍招發力做準備。
“樁功，練下盤之穩。步法，練身形之靈。體術，練發力之源。”宋師姐簡潔地解釋了每項訓練的目的，“這些，每日不可懈怠。”
蘇月聽得認真，這是她第一次接觸如此係統的身體訓練。
在藥田工作雖然也磨鍊了體力和耐力，但遠沒有這些動作來得專業和有針對性。
她跟著師姐嘗試站馬步，腿部肌肉立刻傳來酸脹感，身體搖搖晃晃，完全沒有師姐那種穩如泰山的架勢。
練習步法時，更是手腳不協調，不是同手同腳，就是轉身時險些摔倒。
體術動作雖然看起來簡單，但做起來卻非常吃力，每一個都將她的力量壓榨到極限。
“你的體魄尚可，但協調性和爆發力不足，根基也略顯虛浮。”宋師姐一眼就看出了她的問題，語氣平靜，沒有責備，只是陳述事實。
基礎體能訓練結束後，宋師姐站到場中，手中也出現了一把木劍。
她將劍尖斜指向地面，周身的氣質瞬間發生變化，清冷中多了一分凌厲。
“劍招，初學三式：揮、砍、刺。”她說道，然後開始示範。
第一式，揮。宋師姐手中木劍流暢地劃過一道圓弧。
動作看似簡單，但蘇月能感覺到其中蘊含的力量。
宋師姐講解揮的要領：力量從腳下升起，經過腰胯、脊背、肩膀，匯聚到手臂，最終透過劍身釋放。
第二式，砍。宋師姐的木劍自上而下，帶著一股決斷的氣勢劈落。
她講解砍的要領：力量集中，劍勢沉重，意念要果斷，如同劈開頑石。
第三式，刺。木劍瞬間化為一道首線，精準地向前突進。
刺的要領是：身形穩定，力量集中於一點，意念要穿透，如同刺破堅冰。
。芒鋒的覷小容不著含蘊中冷清，水帶泥拖毫有沒，力有潔簡都招一每，範示的姐師宋
。般一流斷山開夠能彿彷卻，中手在但，劍木是只然雖
”。來你“：月蘇給遞劍木的中手將姐師宋，畢完範示
。些一沉要中象想比，手劍木。劍木過接，氣口一吸深月蘇
。揮——作個一第展施試嘗，範示的姐師照按
。調協不很也力發，扭扭歪歪跡軌的出揮，拙笨常異得顯中手在劍木但，作的姐師仿模，量力的調力努
。頭木掄臂手用在是只彿彷，尖劍到不使量力覺，候時的砍
。點個一向指地定穩法無，晃搖尖劍，候時的刺
。了去中招劍到遞傳地暢流量力將提別更，劍木把這制控法無全完己自覺，次幾了試嘗
。奈無又笑可既得顯試嘗的，比相作的般水流雲行姐師和
。著看地靜靜旁一在站是只，點指聲出有沒姐師宋
。心從不力卻好做要想，力到更月蘇讓而反這，耐不有沒也，促催有沒，靜平神眼的
。口開次再才姐師宋，時吁吁氣得累，次十幾了試嘗月蘇在，兒會一好
。足不量力的時學初到慮考是然顯，些一了輕把這，把一另給遞新重後然，劍木的甸甸沉中手月蘇過接，來過走”。會己自先你，招劍礎基和練訓能的日今“
”。確正力發，位到作求但，快求須無。次百一習各，式三刺、砍、揮，後練訓能完日每，始開日明。些手趁更把這“
。了抖發臂手得累就，次十幾了試嘗才剛是？次百一刺，次百一砍，次百一揮
。啊量練訓的大巨麼多是將這，練訓能上加再，次百三是就來起加，次百一各日每
”。續後習再，純至練式三這將能時何，段階一第乃此。談空皆切一，牢不若礎基。甚尤道劍，徑捷無行修“：淡平然依氣語但，驚震的中眼了出看乎似姐師宋
。標目了定設是只，制限間時的確明出給有沒
。開展練訓礎基的辛艱這著繞圍將都活生的天每，前之純至練在著味意這，道知月蘇
。心決的去下持堅牙咬、期姐師負辜不有更，懼畏和茫迷的路前對有既中心，影的冷清姐師著看，痛痠的來傳臂手著，劍木著握
。礪磨的寞寂而長漫是，複重的燥枯與水汗次數無是，後之路條這而。路之道劍了上踏，日今
