週一，天氣晴朗。
陳述大冰三人組如約在操場進行鍛鍊。
陳述給他們兩個拍照發到群裡打卡。
群友們見多了個圓臉胖胖的妹子打卡，同樣暖心地送上了鼓勵和祝福。
陳述今天除了陪跑的有氧之外，又給自己加了自重訓練。
大一的時候就開始跟著抖豆上的健身博主練。
這些博主為了博流量有時候會出一些浮誇不科學的訓練方法。
如果是從小就開始鍛鍊，有基礎的人跟著練當然沒大問題。
因為他們的肌肉和骨骼密度就強的多。
就好像老一輩人從小幹農活，那身體素質完全碾壓現在的人。
陳述恰恰是屬於沒有底子，所有大一的訓練下來留下來腱鞘炎，腰肌勞損之類的問題。
這些問題在前幾天使用【回噬】之後就徹底遠離陳述了。
現在再做俯臥撐、引體向上這些訓練的時候再也不用擔心傷到自己了。
包括像大冰和沈依雲他們兩個大體重選手，在接下來的一段時間內，大機率會膝蓋損傷的厲害，也有可能會有腳底筋膜炎的情況發生。
不過只要陳述在暗中吸收他們綠色惡意，這些問題都可以避免。
他們則會以更快的速度達到瘦身的效果，到時就可以得到群裡更多人的好感，至於再下一步收割惡意值就更簡單了。
以前窄距俯臥撐，陳述一口氣最多隻能做二十個。
這幾天強化過後，一口氣五十個，非常輕鬆。
做完之後，肌肉也沒有以前因為缺氧帶來的酸脹感。
陳述覺得自重訓練已經沒有壓力了，不過也不打算去健身房給自己加器械訓練。
陳述並不追求肌肉的塊頭，自己還是比較喜歡加減法那種薄肌身材。
穿衣顯瘦，脫衣有肉就行了。至於力量，加點就完事了。
“述哥，你剛才一口氣做了多少個俯臥撐啊，怎麼不帶停的？”大冰和沈依雲做好拉伸，一起走了過來。
“還行吧，八十個。”說著陳述展示了一下自己的二頭。
“早知道，大一就開始跟你練了。”大冰嫉妒得哈喇子都流出來了。
“是啊，要是我大一就認識述哥就好了。”沈依雲滿眼希冀地附和道。
“對了，述哥我聽大冰說你上個學期過四級了。”
“對啊，我們寢室上學期就述哥過了，520分，給我們羨慕壞了。”大冰與有榮焉，嘴上說著羨慕但又一臉驕傲。
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