洛風盯著那捲散發著不祥氣息的玉簡，喉結動了動，兩根手指捏著緩緩開啟。
神識掃入，幾行醒目的大字映入腦海：
《洛風專屬·人鳥雙形態適應性修行作息表》
一、三、五：雷鳥形態日。
主要任務：精魄深度喚醒與鳥類本能修行。
具體包括：高階捕獵訓練，目標：妖獸雛鳥/低階飛行妖蟲、空戰技巧模擬、鳥類妖力運轉路線拓深、羽毛雷電抗性淬鍊、以及必要的“鳥類社交禮儀實踐”與峰頂其他靈禽“友好”交流。
二、西、六：人類形態日。
主要任務：人性保持與綜合修為提升。
具體包括：常規打坐練氣、煞雷功法精研、道紋知識深化、劍法練習，以及完成“鳥類形態日”未能完成的捕獵指標、撰寫《鳥類形態修行心得報告》、學習並練習“如何優雅地穿著超可愛小裙子施展雷法”等。
星期日：自由轉換練習/休息/突發情況調整日。
注：此日形態不固定，可能根據訓練需要隨機切換，旨在鍛鍊形態轉換的靈活性與應急能力。
洛風看著這份詳盡周到到喪心病狂的作息表，拿著玉簡的手，微微顫抖。
一三五做鳥？
二西六做人？
還……要穿著裙子練雷法？！
星期日還可能隨機切換？！
“師、師尊……”
洛風抬起頭，臉色煞白，聲音乾澀：“這……這是不是……有點……”
“嗯？有什麼問題嗎？”桃玖眨著無辜的大眼睛。
“很合理呀！勞逸結合，人鳥兼顧，全面發展！你看，連星期日都給你留了休息和靈活調整的空間呢！為師是不是很貼心？”
貼心？
洛風只覺得眼前發黑，剛剛變回人形的喜悅和半天來的輕鬆愜意，被這份“作息表”砸得粉碎，連渣都不剩。
他彷彿己經看到了未來暗無天日的日子：一天灰頭土臉抓蟲子追小鳥，一天穿著裙子彆扭練功寫報告，迴圈往復，永無止境……
桃玖看著徒弟那副如喪考妣、彷彿人生理想徹底破滅的表情，終於忍不住，露出了一個混合著惡作劇得逞、期待好戲開場和一絲絲認真規劃的笑容，拖長了語調：
“所~以~說~啊~”
“歡迎儀式，圓滿結束。”
“那麼接下來……”
“我們正式開~始~按~表~操~練~吧！”
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