“呃……”
陳穩想了很久，他才慢慢開口：
“更小的時候，實在生氣，其實也會反抗，但那會閱歷實在不夠，反抗都受到了更嚴重的壓制。
而且那會辦法也比較少，比如單是去派出所提前備案這一點，都想不到。
慢慢年紀上來了，無聊的時候也會想假如這樣做行不行，但是沒覺得會成功，也對改變沒有想法，就乾脆懶得去做了。”
“習得性無助。”
白瑜說出了一個術語：“一個人或動物在經歷了反覆的失敗或挫折後，學到的一種〔無論自己怎麼努力都沒用〕的絕望心態。”
陳穩點頭。
“可以，就是這樣。”
“一般來講，只要形成了習得性無助，很難從本人內心來打破這個困境。
但是既然你在行動了，而且也取得了後果，就說明這種心理困境暫時被打破了，是最近發生過什麼事情嗎？”
白瑜說著，給自己的保溫壺裡倒了一點水。
陳穩想了想。
“嗯，確實是。
最近有了一些……很好的體驗，讓我感覺生活其實可以過得很有滋味，時間也可以過得很快。
這讓我回憶起了以前打比賽時候的一些時光，感覺自己……想在以後的日子裡，也能像這樣開心吧，想爭取一下。”
他在說這段話的時候，雖然斷斷續續，有點結巴，想到什麼就說什麼。
但總體上來說，很堅定。
“信念，很好，你有這個要變得好的信念了。”
白瑜的表情輕鬆了一點，他喝了一口水，眼神有點悵然：
“你知道嗎，很多抑鬱的人沒辦法走出來，就是因為永遠無法建立起〔想變得更好更輕鬆〕這個信念。
當然不是說你抑鬱，也不是在責怪他們，畢竟站起來也是需要力量的。
一首被消耗的人，內心的力量都是虧空的，連存在都覺得累。
甚至許多人緘口不言，以防暗箭傷人，這樣，又哪裡來的站起來的力氣呢？”
“可以，你果然很厲害。“
陳穩笑了一聲。
“我是心理學博士，想掛我的心理干預號沒那麼容易，因為我一般不想去強求別人的因果，但是……”
白瑜說，他接著說：
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