如今他又願意傳授兩套完整鍛體術。
別說叫一聲老師。
就算讓她正式行拜師禮，她也不會拒絕。
宇智波朔見她態度認真，也沒繼續打趣。
“先學宇智波基礎鍛體術。”
“這一套動作不多，但每個動作都有對應作用。”
“站起來。”
美琴依言起身。
宇智波朔走到她身邊。
“雙腳分開。”
“膝蓋彎曲。”
“不要壓得太低。”
美琴調整站姿。
宇智波朔伸手按了按她的膝蓋。
“再向外一點。”
“重心放在兩腳之間。”
“腰背挺首，但不要繃緊。”
美琴跟著調整。
最基礎的站姿完成後，她很快察覺到不同。
這個動作看似簡單，腿部、腰腹與背部卻都在同時發力。
力量沒有集中在某一處。
身體的負擔也被分散開來。
“保持住。”
宇智波朔站到她面前。
“接下來落步。”
“先移動重心，再抬腳。”
“腳落地以後，身體力量才能跟上。”
他完整演示一遍。
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