歐瑪爾是英國最著名的劍手，也是英國曆史上惟一一位留名至今的劍手。當年，他有一個敵手，兩人勢均力敵，鬥了將近三十年不分勝負。有一次，兩人決鬥。歐瑪爾一直佔上風，很快就將敵手從馬上打到了馬下，歐瑪爾持劍跳到他身上，一劍就可以置他於死地。
但這時，敵手卻做了一件讓全場都驚訝的事——向歐瑪爾臉上吐了一口唾沫。誰都以為歐瑪爾肯定會一劍殺了敵手，但出乎意料的是，歐瑪爾停住了，並對敵手說：“我們明天再打。”敵手糊塗了，在場的所有人也都糊塗了。
歐瑪爾事後解釋說：“從我這一生涯開始，我就在不斷地修煉自己，讓自己心平氣和，尤其是在比賽當中，更不讓自己帶有一點怒氣，所以我才能常勝不敗。在那一刻我確實動了怒氣，但如果我一劍殺死他，那麼我就再也找不到勝利的感覺了。所以，我要等我的怒氣消了再比。”
這場爭鬥再也沒有進行，因為那個敵手從此變成了他的學生，他也想學會不帶任何怒氣作戰。
永遠不要被自己的情緒所左右。因為忍耐不僅是一種神奇的力量，也是一種卓越的品質。
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