晨間採摘野果滿載而歸，三人回到營地稍作休整。揹包裡的板栗、野棗先攤在向陽的石塊上晾曬，去除果皮表層潮氣，方便長久存放，酸甜樹莓、桑葚則單獨收好，當作日間解饞的補給。
正午日頭攀升，林間悶熱再次襲來，持續趕路採摘耗費了大半體力，簡單煮一鍋野菜搭配幾顆野棗，清甜沖淡野菜的寡淡，勉強補足糖分。
節目組的任務卡準時送達，今日新增試煉任務：前往營地下游溪流，在無漁具的條件下，依靠山間天然材料自制簡易捕魚工具，獲取肉食補充體能。
男演員看著遠處蜿蜒的溪流，面露難色：“沒有漁網、魚鉤，單憑樹枝藤蔓，怎麼可能抓到魚？”
女歌手也跟著點頭，望著湍急的溪水滿心茫然，從前從未接觸過野外捕魚，完全沒有頭緒。
蘇璃望向溪流蜿蜒的走向，目光落在岸邊柔韌的細竹與水邊密集的藤條上，語氣從容：“可以就地製作竹籠陷阱，利用溪流的水流困住小魚，不用守在水邊乾等，做好陷阱我們先回營地休整，傍晚再來檢視收穫即可。”
一行人收拾妥當，一同往下游淺灘走去。此處溪水深淺適宜，水流平緩，水底清晰可見成群小魚穿梭遊動，岸邊叢生細竹，藤蔓隨處可得，是製作捕魚籠絕佳地點。
分工即刻落實，男演員負責擷取粗細均勻的嫩竹，蘇璃指導他截斷成統一長度的竹段；女歌手收集韌性極強的野藤，揉搓軟化備用；蘇璃親自動手搭建籠體框架，將竹條一圈圈豎向排列，外層用藤繩牢牢捆紮，一端收窄做成倒須口，魚兒能順著水流遊進籠中，卻無法反向逃出。
搭建竹籠的過程中，她細緻調整每一處竹條縫隙，縫隙寬窄剛好能困住小魚，又不會被碎石、水草堵塞水流。完工後，又彎折細長樹枝，編織簡易擋水圍欄，順著水流方向圍出導流通道，引導魚群主動遊入竹籠。
一切安置妥當，三人往竹籠內投放少量碾碎的板栗果肉作為餌料，將竹籠半沉進溪水淺窪，石塊壓住籠身防止被水流沖走。
“溪流捕魚講究順其天性，不必強行追逐，借地勢、借水流，事半功倍。”蘇璃擦拭掉手上沾染的泥土，帶著兩人折返營地，“我們趁著午後日光充足，修補營地所有儲物裝備，傍晚再來收籠。”
回到庇護棚，三人將前幾日採摘的乾果分類收納，用寬大樹葉包裹乾果，藤條捆紮密封，隔絕潮氣；又把磨損的揹包邊角用藤蔓加固，修補搭建棚子鬆動的支架，利用午後閒散時間完善營地全部設施。
首播間彈幕絡繹不絕：
“別人捕魚蹲守一整天，蘇璃首接做陷阱坐等收穫，思路太通透！”
“不管搭棚、生火、辨野菜還是做竹籠，樣樣精通，儲備的知識真的派上大用場。”
“不急躁、不逞強，凡事提前規劃，心態太穩了。”
午後安穩消磨，轉眼夕陽西斜，金紅色霞光鋪滿整片山林，林間氣溫緩緩回落，三人結伴重返溪邊檢視竹籠陷阱。
剛靠近淺灘便能看見竹籠內水光晃動，掀開壓住籠身的石塊，滿滿一籠巴掌大小的溪水魚在竹籠內穿梭跳躍，數量頗豐。兩人又驚又喜，忍不住露出笑意，沒想到簡易竹籠真的大有收穫。
就地挑選鮮活小魚，捨棄體型過小的魚苗放生，只留下足夠三人一餐的漁獲，其餘盡數放回溪流，不濫捕、不掠奪山野饋贈。蘇璃輕聲解釋：“取所需即可，留小魚繁衍，來年山林溪水才會一首有生計。”
拎著漁獲回到營地，天色漸漸暗沉。
先用乾淨溪水反覆沖洗魚身，找來平整石板當作砧板，鋒利碎石片處理內臟，就地撿拾細樹枝串起整條小魚，架在篝火上方慢火炙烤。
柴火炙烤的油脂緩緩滴落火堆，滋啦作響，淡淡的魚肉鮮香很快在林間散開。沒有任何調味，僅憑炭火逼出魚肉本身的鮮甜，是荒野之中難得的葷食。
烤好的魚肉搭配清煮野菜、幾顆酸甜野果，便是荒野數日以來最豐盛的一頓晚餐。溫熱肉食下肚，連日徒步勞作消耗的體力盡數被補足，渾身暖意舒展。
晚風捲著草木清香拂過營地，篝火靜靜燃燒。
三人圍坐火堆閒談，回顧幾日以來的試煉，從初見山林的忐忑無措，到如今能自主搭建住所、尋找食材、應對風雨，短短幾日，所有人都有了極大改變。
女歌手由衷感慨：“沒來這檔節目之前，總覺得野外生存是刻意製造苦難，跟著你一路走下來才明白，人和山野本可以平和共處，懂得敬畏、懂得方法，苦難也能變成安穩的日常。”
男演員附和：“以前看綜藝只覺得吃苦博眼球，這一次親身經歷才懂，所有生存技巧背後，都是前人在絕境裡一點點摸索出來的生存智慧。”
蘇璃輕輕撥弄火堆炭灰，眼底映著跳動的火光，溫和開口：“從前研讀荒年史料，無數普通人靠著山野饋贈熬過絕境，大自然從不會吝嗇生機，只是我們要學會剋制索取，心懷敬畏。”
。長綿輕鳴蟲間山，深漸夜
。煉試野荒的日一後最剩僅，穩安固牢地營，足充備儲資，腹獲漁日今
。來到曉破日一後最待靜，夜長謐靜林山著守，旁火篝坐靜自獨，憩休草乾爽乾躺伴同著看，務任的火守夜半後擔承主舊依璃蘇，至而期如夜長
