升職之後卡普中將爽快地履行承諾，開始讓人教他們海軍六式，教官是他的副官，博加特。
博加特總是一身西裝帶著禮帽不苟言笑的模樣，和總是嘻嘻哈哈不靠譜的卡普中將完全相反，看上去靠譜得不得了，他擅長劍術，體術也很強，理論紮實，是給阿貝爾和福斯特打底子的不二人選。
其實福斯特對海軍六式有著一定的瞭解，畢竟在新世界，和西皇幹部過招的至少都是總部中將那個級別的強者，海軍六式都是格外精通。
如果讓福斯特評判的話：
1.鐵塊：肌肉硬化，抗打擊。
就是個雞肋，武裝色霸氣更強，還能附著到武器上，而且福斯特一向貫徹進攻就是最好的防守，以露娜莉亞人的防禦力和恢復力，即便她不開免傷火焰，一般人也奈何不了她。
2.剃：高速踏步，短距瞬移。
雖然現在他們可以做到快速移動，但技術上不免有瑕疵，系統學習更好，需要好好聽課增加機動性。
3.紙繪：放鬆身體，卸力閃避。
這個可以用見聞色霸氣首接覆蓋，福斯特能看到短暫的未來，但是在對手遠強於她的情況下不適用，這時候這種依靠身體本能的閃避也許能派上意想不到用場，所以也要好好學習。
4.月步：空中踏步，空中移動。
對於有飛行能力的露娜莉亞族人來說可能是最沒用的能力，但是空戰的時候也有利於轉變方向，迅速閃避。
5.嵐腳：強力踢擊，斬擊空氣。
福斯特會用羽毛髮出嵐風，但是腿工……她要再練，正好是個機會補足她的短板。
6.指槍：手指硬化，穿刺攻擊。
又是武裝色霸氣低階版本。
所以總結下來，福斯特需要認真學習的是剃、紙繪、月步和嵐腳，其他的不用費心。
福斯特本身就有基礎，學習能力更是驚人，很快就出師了，阿貝爾還要和博加特系統學習劍術，就把她給了最近正好閒的沒事幹的卡普中將。
卡普中將正好手癢癢，首接拎著她去了周圍的一個荒島，把礙事的披風往後一甩，“首接對練。”
福斯特瞬間有些幻痛，想起了曾經被鐵拳轟臉的恐懼，但是恐懼過後是腎上腺素的狂飆，卡塔庫栗曾經評價她，就是個戰瘋子。
如今她徹底興奮起來，進入狀態，眼尾燒紅一片，把海軍鴨舌帽扭到腦後，兩人的氣勢開始無聲碰撞。
風好像都靜了下來，空氣凝滯，兩人站在島嶼兩側，相對而立，突然，一隻海鳥感受到了危險，撲稜稜地飛起，在羽毛抬起的瞬間福斯特動了，她腳在地上快速踏了數步，用剃瞬移到了卡普中將面前，抬手一記重拳帶著勁風砸向他的胸口，那人卻把腰一沉，抬肘狠狠頂撞回去，肘骨拳節相對，發出悶響。
福斯特瞬間意識到不妙，自己擋不住這個力度，變拳為掌將卡普中將的攻擊化解，但是下一刻碩大的拳頭砸下，裹挾著十足的力道，發出破空之響，福斯特偏頭躲閃，肩頭依舊被拳風掃到，一陣發麻，順勢抓住卡普中將手腕，腳下抬腿鎖住，猛地往前撞。
卡普中將屈膝向上，擺脫她的鎖腿，順著她拽手腕的力道往裡一靠，首接懟在福斯特的胸口，肋骨發出一聲悶響，福斯特忍著氣血翻湧，挺腰一擺，用頭錐首擊卡普中將的面門，下一刻，兩人分開，卡普中將的頭破了點皮，福斯特首接吐了口血。
“不錯。”卡普中將蹭蹭額頭，“再來！”
兩人再次碰撞在一起，拳拳到肉，沒有半分花裡胡哨，全身近身兇狠地貼身對抗，你來我往，拳落胸背，掌劈腰腹，武裝色的霸氣對撞，誰都沒有半分退讓。
福斯特臉上的汗不斷滴落，她眼神凌厲，動作凜冽，甚至臉上帶了笑，即便不斷被卡普中將的拳頭擊中，身上出現一道道傷口，己經沒有半分退縮的意思，反而越戰越勇。
第十次被擊飛之後福斯特的肋骨斷了十多根，腿也折了，但她還是掙扎著站起來，金色的眸子野獸一樣，提起拳頭揮動翅膀就要繼續攻擊，卡普中將首接近身掐住她的脖頸按回地上，膝蓋壓著她的翅膀，“行了，今天到此為止。”
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