左鵬站起身來到投影幕布前，他身姿挺拔，聲音沉穩有力。
”各位新加入的社員，歡迎來到山鷹社。“
投影儀發出輕微的嗡鳴聲，幻燈片上是巍峨的雪山剪影。
”我們山鷹社的訓練安排是這樣的，每週二和週四晚上進行體能訓練，每週安排一天的攀巖訓練。“
左鵬按下遙控器，切換到下一張幻燈片。
”大家可以看到，週末的徒步露營是為了培養野外生存能力。“
”冬訓是我們最重要的傳統，每年十二月，我們會組織冬訓隊。這是我們上次在貢嘎山的訓練照片。“左鵬指著照片上的雪山說道。
照片中，幾個身影正在冰雪中前行，背後是白茫茫的雪原。
”一月到二月是冰雪訓練的黃金期，這段時間會重點培養大家的抗寒能力。“
最後一張幻燈片上，是一支隊伍在珠峰大本營前的合影。
”到了暑假，我們會分別成立登山隊、科考隊和集訓隊，開展更專業的訓練。“
散會後，左鵬領著江小白和眾從一起來到了訓練場地。
”這面攀巖牆是去年新建的。“左鵬指著面前十五米高的人工巖壁賂大家介紹道。
巖壁表面佈滿了不同顏色的抓點，像是一幅抽象的藝術品。
江小白目光掃過那些技術性很強的線路，有些躍躍欲試。
”這條黑色路線是最難的，到目前為止只有三個人能完整攀登。“左鵬繼續說著，眼中閃過一絲驕傲。
器械區裡，各種專業訓練裝置一應俱全。
”這是攀巖指力訓練板，這是懸掛訓練器，還有這個平衡訓練器……“等左鵬一一介紹完，以前的老社員已經換好了運動裝走了出來。
有隊員起鬨：”江小白，看你體型就知道也經常鍛鍊，要不要和老隊員比一場。“
江小白笑道：”好啊。“
左鵬看了起鬨的隊員一眼說道：” 佟鵬飛，那就你吧，先熱身，然後做三組高強度訓練，每組間隔三分鐘。“
第一組訓練開始，俯臥撐、深蹲、單腿跳。
佟鵬飛很快額頭滲出細密的汗珠。
而江小白的動作標準流暢，呼吸節奏絲毫不亂。
”你的體能真的很強。“佟鵬飛擦著汗說道。
第二組訓練中，佟鵬飛開始大口喘氣，速度也放慢了下來。
江小白卻保持著穩定的節奏，彷彿這只是一次普通的熱身。
