“我是說正經健身。”
沈遠躺下來說道：“我打算增肌，現在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你終於意識到你是細狗了吧？”
柳教練一說到正經健身，頓時來了底氣，這個她可是專業的呀。
“你幫我制定一個計劃吧。”
沈遠想了想說道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一個勻稱紮實的身板，除了能讓身材維持在健康狀態，還可以提升自我形象，穿衣服也會更加有型，達到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果。
要說模板，可能就是彭與晏那種身材。
有了他那種腹肌和胸肌，直接嘎嘎亂殺。
“好哦，我上次問過你，你好像是182對吧？”柳夢璐問道。
“對。”
“你的身高，還有你的骨架，78KG左右是比較合理的，要合理科學達到這個體重，還要保持一定的體脂，除了飲食，還要配合有氧和無氧。”
柳夢璐一到自己專業領域，立馬來了精神，事無鉅細說道：
“我待會衝個涼，然後幫你先做個一週飲食計劃，另外還有健身計劃，但是你每天都要抽出1-2個小時，可不能鬆懈哦。”
沈遠點點頭：“應該問題不大。”
“君悅是有健身房的，所以我們每天就用君悅的健身房就行。”
柳夢璐說完，又問道：“明天開始嗎？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然後再幫你買兩套健身衣服和運動鞋。”
“OK。”
【叮！】
【檢測到宿主計劃開始健身】
【完美的人生除了豐富的財富和產業，也要提升和改造自身形象】
【宿主主動意識到要提升自身形象，成功觸發健身面板】
【限時任務：一個月的時間，如若宿主達到75KG，並且體脂率控制在12%-15%之間，系統將為宿主升級到彭與晏身材效果】
【此身材效果，可維持兩年】
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