第114章 版本強勢女英雄
沈遠從君悅酒店的大床起來的時候,柳夢璐已經托腮望著江景發了半個小時呆。
最近這一週,她每天早上都提前為沈遠準備好健身餐和換洗的速乾衣,然後在8.30準時到達君悅。
透過這幾天時間,她終於得到了那種被需要感。
她就是想讓沈遠在生活上依賴自己,這樣才能一直留在他身邊。
“你起來了呀~”
柳夢璐聽見床上的動靜,轉過頭一看,沈遠已經起身,然後她立馬跑去浴室幫沈遠擠牙膏,靜靜等待著沈遠放完水刷牙。
趁著沈遠放水的時候,她還忍不住瞥了兩眼,沈遠還怪好看的嘞。
和沈遠在一起之前沒親眼見過,只在手機上看過影片和圖片,以前總覺得有些醜,但是自從擁有過之後,才知道其實很好看的啊。
沈遠放完水,然後用力拍了拍柳夢璐的翹臀:“你個騷娘們偷看我是吧!”
“好痛,輕一點嘛~”
柳夢璐嬌嗲嗲說道:“還不讓人家看了啊,你都看了我那麼多回。”
“沒讓你看,就不能看,知道不?”
沈遠強勢的說道。
“哼!”
柳夢璐輕哼一聲,遞過去牙刷。
這位教練兼管家的服務非常到位的,沈遠右手接過牙刷,左手.
直到沈遠刷完牙,柳夢璐臉色緋紅慶幸道:“還好哦,我今天多帶了一條。”
沈遠笑了笑沒說話,敏感的柳教練一向經不住考驗,但可玩性確實很高。
吃完柳夢璐帶的健身餐,沈遠給房敏慧發去維信,說下午帶她去買房。
今天是週六,班花也有時間。
班花是第一個跟自己的女生,除了兩個包包和幾十億小目標,還什麼都沒得到。
比她晚一期的娜娜和柳教練,都或多或少得到了房和車,所以沈遠一直都想補償她。
發完維信後,沈遠換上柳夢璐準備的健身速乾衣,然後開始了今天的健身計劃。
柳夢璐做了這麼多年健身教練,能一直保持高業績,不僅是人美身材好,業務能力也很強。
她的健身規劃很全面,除了讓沈遠做一些降低體脂的有氧運動,還會讓沈遠做幾組練不同肌肉塊的器械。
比如練胸肌的臥推和蝴蝶飛鳥,還有練背部肌肉的槓鈴划船和雙力臂,另外還有練下肢的倒蹬和槓鈴深蹲.
隨著這幾天強度持續攀升,沈遠逐漸適應,同時也感受到自己身體不同部位有種抽抽的肌肉痠痛感。
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