沈桑也會糾正她們不太標準的姿勢。
告訴大家，“這套動作，做的越標準，對自己越好，所以都儘量把動作做標準，一開始可能有點難，記得每天堅持，熟練後就容易許多，現在可能需要半小時才能做完這一套動作，等熟練後，十分鐘就可以了，每天鍛鍊一次對身體都有好處，當然，如果能多練幾次，肯定是更好。”
女生們都跟著點頭。
她們也發現了，這套動作的確做的越標準，難度越大。
半個小時後，大家才勉強做完這一套動作。
這才各自回到寢室休息。
等到第二天早上。
女生寢室裡，不少女生起床就開始驚呼。
“我身上的肌肉好像不痠痛了哎！”
“我也是我也是，桑桑教的這套動作，效果太好了吧，昨天做完，我啥感覺都沒，就是渾身稍微輕鬆了點，還以為今天起床身上的肌肉痠痛肯定不會緩解，沒想到睡了一覺起來，真的一點都不痠痛了。”
“桑桑是我的神！”
“昨天晚上，睡得真舒服，一個蚊子都沒有，桑桑配的藥也好厲害。”
“那當然了，懷疑桑桑其他，都不能懷疑她的醫術……”
不少寢室的女生都差不多這樣的狀態。
但也有不少寢室的人，沒有跟沈桑一起過去採草藥，就被蚊子咬得受不了。
等到去食堂吃飯。
很多女生精神抖擻的跟沈桑去道謝。
昨天也有不少人並沒有去跟著採藥，也不知道沈桑在操場上教大家鍛鍊。
所以被蚊子咬，一夜沒睡好，現在精神狀態都不太好。
看到不少人都過去沈桑。
都在詢問怎麼回事。
有人就說，“昨天桑桑帶我們去採草藥，鍛鍊，今天起來身上一點也不痠痛了，睡覺也舒服很多，蚊子也沒了。”
其他人很是驚訝。
“真的假的？”
“那我們怎麼不知道？”
“你們不少人昨天吃完飯就回去休息了，當然不知道，今天我們會繼續去操場上鍛鍊，你們晚上要不要一起？桑桑這教的動作很有效的，對身體也有好處，都跟著學學。”
“要的要的，晚上就去，今天能不能也跟桑桑一起去草藥鍛鍊？”
“應該可以吧，桑桑昨天都還說今天會繼續去採藥，晚上也繼續去操場上鍛鍊，你有認識的都告訴下，大家一起去，不然不鍛鍊下，這麼中的訓練，明天起來身上還得痛，你們今天負重肯定痛苦。”
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