隨後周清的注意力放在養生主完整的內容上：
五禽戲（略通）：虎戲（精通），鹿戲（精通），熊戲（略通），鳥戲（略通），猿戲（略通）。
武技：虎鶴雙形拳（精通）；彈指神通（破限）；清風符典（熟練）。
奇技：回春符典（入門）。
初階煉丹術（粗通）：氣血丹。
文膽（初階），字跡虛化透明。
剩餘壽命（五十五年）。
周清輕輕吐了一口氣，身形一動，彷彿輕煙一樣，進入院子裡排列好的木人樁中。
虎嘯、鶴唳。
一根根木人樁手臂紛紛折斷，同時樁頭紛紛被打掉。
一氣呵成。
周清負手而立，看著地上的木屑、斷臂、樁頭，雖然雙手通紅，微微顫動。可是一股充實感油然而生。
從一開始穿越而來的迷惑、茫然、彷徨、不安，為生計發愁；到現在擁有一定的實力和地位，不用再活得小心翼翼。他的心態已然輕鬆不少。
此外，更有了一身前世遠遠無法企及的武力，甚至可以去追逐悠長的壽命。
其中心情的轉變，除開他自己，沒有人可以體會。
他心中一直以來壓抑的感覺，也在剛才擊打木人樁的過程中得到釋放。
“雖然還有張家、猛虎幫的威脅在，這兩塊石頭沒有落地，始終不會踏實，可是……”周清很清楚，他面對這些有威脅的事，能做出的應對更多了。
他又取出那把古樸的鐵劍，練了一會劍法。
左手劍勝在出其不意，角度刁鑽，而且左手的靈活性，使得周清的出劍有更快的反應和變化。
可惜沒有系統的劍法。
“倒不是沒有。”
周清想到鳥戲。
鳥戲隱然和劍法相通，另外與鶴形術有不少相似之處。此前集中精力放在虎鶴雙形拳上，現在可以將精力放在熊戲和鳥戲上了。
熊戲能進一步鍛鍊上肢力量，增強虎嘯、鶴唳的威力，同時熊戲還能鍛鍊抗擊打能力，增強自身的防禦。
真實的搏殺過程中，一旦遭到嚴重的擊打，很可能瞬間失去反抗能力。那些捱了重擊，就大喊大叫的場景，其實在真實的生死搏殺中很難出現。一瞬間的重擊，可怕的疼痛，根本讓人叫都叫不出來，甚至使不出力氣。
當日潛入院子的和尚，正是第一時間捱了周清的彈指神通和重拳，才沒有任何反殺的機會，即使如此，和尚也反手一抓，將周清的肩膀抓傷。
如此可見，和尚的抗擊打能力肯定是遠勝普通人的。
這種能力需要長久的磨練提升，而且容易留下暗傷。
。用經已參人的葉品五惜可。升提地穩安能然自，廢白會不力努的下累月積日，主生養有他但
。沒可不功丹氣，外力努的己自開除，就的日今時今有他
。練到升提能必未都，前試鄉科恩到他，度難的煉修拳形雙鶴虎以則否
。理道有樣一也，上煉修在放；練分三，吃分七是健
。果效的錯不有是還，力復恢來用但，限有分十用作的拳形雙鶴虎煉修對。丹廢氣為之稱他，好要丸烏比要果效，方丹下一了整調清周過不，的丹氣出不製煉是參人通普本原
。覺的蠟嚼同味有則實，丹廢氣吃再，後之丹氣過用服但
。它擇選會不也在現清周，吃得沒是不要
。去過吃次依，樓酒家三了尋門出是於，味滋是不得覺總，後力復恢丹廢氣顆三用服他
。府林了去清周，後飽飯足
。道問詢接直並，興高是頗，來清周到見姐小林”？事麼什有又來次這，殿寶三登不事無是你，公相周“
。重越量份家林，裡心清周在明說是越，忙幫請事有是越在現清周
。子輩一清周養意願也，人舉中不考清周怕哪，講步萬一退
。求要的婿贅招泰林合符都，面方哪論無。錯不還得長，華才有且而，出支旁族大似疑，故無親無州江在
。了華才有太在實清周是只
。的能可有是也舉中試鄉在，穩八平四文此，價評子夫老有，文八的寫試道清周過寫抄人找
。舉中會也早遲，舉中不試鄉科恩年明使即清周以所
。難艱發愈，樣這在現像是不而，當穩越做越能才意生的後往家林此如，件的附攀家人樣這們為作能只，人的樣這
。的上面看得也，的上面市是只不都的看意生做，來以古自是可，手一有很意生做怕哪
。去出吐會也早遲，益利時一得然縱，上面市看
。究講有大就那，個哪是的家這可，的管保家替是也，錢有再家林，楚清很
。虎地坐的頭骨吐不人吃是家張
。的中眼吏門衙紳鄉強豪些那是也，在現使即。淨抹幹吃人被已早，威餘些有還泰林是不要，丁男有沒家林況何
。才秀個是只清周在現怕哪，多得要重方地的家林求要清周比遠，方地的清周求要家林以所
。了擇選的適合更清周比有會不家林為因
。人舉中考利利順順能清周是提前
。命看得實其這
。命個這有沒有清周看，命個這有沒有家林看
。座落主賓
”？呢參人葉品五有沒有還子公林問想我“，山見門開清周
。要重不並些這子面，力實升提能然既是只。紅臉點有是還清周，來出說接直可，設建好做就早裡心然雖
。問來子日些早更該，了晚些有都，問來在現實其他
。的臉要是還他足
”。來得倖僥是也，株那次上。賣來出拿人有得見不都載半年一城州江，很的通流上面市但，見罕樣那參人葉品六及不然雖參人葉品五。了有沒，歉抱在實公相周“
。足充也由理，口藉為神提書讀以，去過送候時的生過清周著趁姐小林便泰林，禮面見接有沒清周次上，藏私的泰林是那實其
。空虧些有氣清周是就那，憂個一了說但，讚誇很清周對，泰林給信回松福是就那，因原個一有還面裡這
。事這了到想泰林是於
”？嗎法辦想想再能還那“
”。法辦想想來我，吧樣這。參人的葉品五株一了得剛幫虎猛說聽我，法辦沒是不倒“，會一沉姐小林
。難為過太姐小林讓想不他”。了算就那“：頭搖了搖清周
告廣出彈無站本
