然後，韓烈忽然回頭，衝她挑了挑眉，以口型吐槽∶“母老虎，真難惹…”
丁香抿嘴偷笑，忽然又不難受了。
我乖啊!
如果你惹我，我絕對不會兇你的……
……
陳妍妃很快給自己挑了兩套跑步裝備，然後擔憂的問韓烈∶“咱就是說，自己瞎跑會不會把小腿跑粗啊?我的腿現在已經夠粗了……”
韓烈於是低頭看她腿，光明正大的，充滿學術精神的看。
然後為了學術追求而流出了口水。
要是拿她和丁香對比，她的臀腿確實都粗。
不過，骨架大的健康美女，天然自帶的那種性感，又是漫畫美少女所不具備的。
那種結實，那種肉感，那種強烈的荷爾蒙氣息……
吸溜!
烈
哥擦了擦眼淚，鄭重的提出了他的建議。
“如果沒人帶，我不太建議你跑步。
長跑更多的是鍛鍊心肺功能，同等運動量的前提下，它的瘦身塑形效果一般般，而且容易損傷膝蓋。
我的建議是，有條件的時候去游泳，條件不足的時候練練跳繩。”
“跳繩?!”
陳妍妃和丁香同時出聲，感覺十分意外。
“對，可別瞧不起跳繩。”
烈哥的表情正經了些，專業範兒一下子就起來了。
“跳繩是一項全身性有氧運動，塑形效果非常好的。
你起跳時，不但大小腿全面運動，同時腹直肌、腹內外斜肌都在收縮，雙手正確搖動，肩背臂的肌肉也能得到鍛鍊。
所以堅持跳繩的女孩都能練出腹肌。
你的腰一旦有了線條，不但腰腹本身會變得好看，腰臀比也會明顯改善。
你屬於骨架比較大的那種女孩，所以單獨減任何地方都沒有意義，只有把身材練得協調流暢，腰臀比足夠漂亮，整體才會特別驚豔。”
“哇!硬漢你可真是……士別三日，當刮目相看!”
陳妍妃情不自禁的豎起了大拇指。
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