體能訓練完成後，讓他們休息一會，就從最簡單的扎馬步開始練習。
因為軍體拳是由拳打，腳踢，摔打，奪刀等格鬥動作組合成的一種拳術，動作繁多，光是步型就至少有6種。
又組成了三套不同特點的套路，其中都包含了十幾個或幾十個動作需要銜接，連貫，所以要從基本功練起，一個動作反覆練習。
“張教練！這也太累太難了吧？！”孔菲菲叫苦連天。
張遠輕揚下巴，面露自豪之色：“這已經很簡單了！軍體拳是所有部隊軍人都要練習的格鬥術，如果是特種兵或者特警學的更多。擒敵拳，捕俘拳，硬功，硬氣功，匕首術，奪械術，擒拿格鬥，有些軍警部隊還會開展拳擊，散打，柔道，摔跤的練習，更有些學習傳統武術的！！”
“啊啊啊啊”
哀嚎聲響起，是孔菲菲聽到了一大堆的各種術後，有些崩潰的聲音。
顧秋面露欽佩：“天吶！太佩服你們了！這也太辛苦了。”
彭倩雨也柔聲感嘆：“是啊！我們以前連運動都不想做…”
“你們女孩子就是這樣，只想躺著吃，還不胖！”高陽說完，還特意看了孔菲菲一眼，主要是針對誰說的，一目瞭然。
顧離看到他不敢點名，莫名有些卑微，就覺得好笑。
以前她和林辰都是這樣，有時間就宅在家裡打遊戲，只有胖的看不過去了，跟著健身達人做做操，瘦下來就又停擺。
林辰啊，你在哪？
在一片比較寬闊的道路上。
有二十幾個身穿訓練服的人，正在揮汗如雨的訓練著。
一個年輕男人調侃：“林辰，你可以啊！進度挺快的嘛！”
林辰挑釁的瞥了他一眼：“你辰哥我就沒有不行的時候！”
“嘖嘖嘖！看你那德行，還不是被女人甩了！”年輕人不服氣，正是哪裡痛戳哪裡。
“滾吧你，不一定的事！”林辰習慣了，也並不在意的回了一句。
他最近又換了一個夢境，一個短髮女孩子對他死纏爛打，葡萄眼總是彎成月牙眼，對他露出討好的笑意…
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一個下午，林紫月和高逸傑也是開心的很，兩個人也不跑遠，就在顧離扎的帳篷這塊範圍玩耍，林紫月時不時的，還學習大人們的動作，憨態可掬，讓人看了就忍不住想笑。
高逸傑也跟著訓練，只不過他人小，就安排的時間很短，有很多時間玩耍。
附近的變異種都被小愛負責清除，根本沒有能打擾他們的存在，哪怕期間有一隻四階的變異鳥飛來，也被小愛迅速的解決，他們正在蹲馬步，所有人都沒有動一下。
張遠實在被震撼的不行。他本來以為四階是很稀有很強悍的，現在看起來並不是這個樣子。
回去後得馬上報告連長，一定不能招惹這株變異玫瑰，太恐怖了！
乾脆就聽韓商羽的，不用來這邊巡邏了，免得還繞一段路呢。
愉快的時光總是……
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