早晨，楚雲起床洗漱過後，就在院子裡練習形意拳。
形意拳是北方拳術的一種，以五行拳和十二形拳為基礎的拳術，既有實戰性，也兼具強身健體功能。
上次徐小民返回港島，兩人在一起切磋的時候，老徐見他的太極拳練得不錯，就將這套形意拳傳給他。
形意和太極拳理相近，兩者都講究身體的內外協調以及對力量的靈活運用。楚雲在太極拳上下過不少功夫，練習形意拳很容易上手。
…
嘭嘭嘭～
楚雲正練得入神，忽聽門外響起一陣拍門聲。
旋即，小吳金的聲音傳進來，“楚大哥，快開門。”
楚雲收住拳腳，快步走過去開啟院門。
開門一看，就見門外站著兩個小傢伙，除了小吳金，還有一個虎頭虎腦的男孩子，正是趙聞卓。
小吳金指著趙聞卓介紹道：“楚大哥，他叫趙聞卓，就是你們挑中出演小郭靖的演員。”
“文卓，這就是我跟你說過的楚雲楚大哥，他功夫很厲害的。”
趙聞卓連忙向楚雲行禮，“楚先生好！”
“你好！”
楚雲上下打量趙聞卓幾眼，隨即笑道：“你以後跟小吳金一樣，就叫我楚大哥吧。”
“好的。”
小吳金：“楚大哥，聞卓功夫很好的，是不是讓他練一套通背拳給你看看？”
“行，那就練給我瞧瞧。”
趙聞卓走到院子中央，先束手站定，隨即雙手握拳，一招一式地演練起來。
通背拳也是北方拳種，效仿猿猴靈動技巧，講究的是出手迅猛，動作隱蔽等特點，跟白猿通背拳、祁家通背拳、五行通背拳屬於同一流派。
楚雲自小跟老爸學過通背拳，可自從他做了演員後，就不怎麼練習這種拳術。原因很簡單，通背拳打起來動作不好看，不適合在電影裡面展示。
趙聞卓練完一套通背拳後，面不紅，氣不喘地站在原地，等著楚雲對他的動作進行點評。
楚雲並沒有評價，而是笑著問道：“聞卓，你學過長拳嗎？”
“學過，我各種拳術都學過，就是不像通背拳這麼精通。”
“不精通也沒關係，你先打一套長拳給我看看。”
“好的。”
趙聞卓又擺開架勢，在楚雲面前練了一套長拳。
讓楚雲遺憾的是，他練習長拳的時候缺少瀟灑飄逸的神態，動作只能算是中規中矩。
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