在娛樂圈裡面，健身控制體重什麼的，這是十分有用的一種生活態度，不一定每個演員都熱心健身，像是葛大爺那種比較懶一點的人，就不怎麼樣的把健身放在心中。
但是人家葛大爺不是靠著臉蛋和身材吃飯的大明星啊，體重什麼的人家不在乎。
而像是華夏的大甜甜，在拍攝長城之前增加了二十斤的體重，範小胖，在拍攝楊貴妃的時候，也是增加了十多斤。
而在好萊塢。像是貝爾這種把減肥增肥都好像是很正常的樣子。反正不管是怎麼樣的說，保持一個好的身材，那是非常的有必要的。
像是增肥十多斤二十斤，這對一個女演員來講，已經算是非常的不錯的成績了。
而在明星裡面，其實喜歡健身的是有大多數的。
葉明也是指點了一下趙包子。
畢竟葉明也是動作巨星，其實在這方面做的也是相當的不錯的。
這種事情呢，通常只是說在娛樂圈裡面才會有發生的，而且只有在娛樂圈才是那麼的水到渠成。
別說現在葉明和趙包子都是單身了，就算是說兩個人不是單身，像是那些有家室的明星，只要不是被抓拍到實錘，基本上來講，用對劇本什麼的，這就能應付過去了。
不管你信不信，反正我們就是對劇本，至於說為什麼對劇本要在深更半夜之類的，這種事情呢，就只可意會不可言傳了。
反正娛樂圈什麼鳥都有，就看你站在什麼立場上去看問題了。
狗仔隊，吃瓜群眾，還是圈子裡面的人，趙包子出來之後還抱怨說：“老闆你下手太狠了一點，回頭我還得拍戲呢？”
葉明笑嘻嘻嘻的沒有說什麼，這種事情呢，其實在這個時候，男人說什麼都是錯的，辯解就是不要臉，不辯解吧，那就是理虧。
其實呢，有些事情日久生情，真的不是隨便的說說的。一般有時候還是演戲的成分佔據更多的一方面的之後，不是特別的無情的人都是會有一定的感情的。
但是這種感情是戲拍完了差不多就散了。
因此，葉明乾脆什麼都不說，只是說站在一旁傻笑，這種笑容，那絕對已經是到達了奧斯卡影帝級別的演技了。
此刻趙包子也是沒有什麼辦法，無奈的說：“笑什麼笑，對了，下午健身的時候，也是走這個路子嗎？那時候人太多了，好像不怎麼樣的合適你搗亂啊。”
葉明這時候才非常的鄭重其事。一副正人君子的樣子回答說：“其實呢，真正的訓練不是你想的那麼的簡單的，一般的情況下，就算是你跑步鍛鍊身體，也是最好諮詢一下身邊比較懂得醫學的人。
跑步懂不懂，算是最普及，最簡單的鍛鍊身體的方法，適合絕大數的人。
像是我在初中高中的時候，上課之前，整個學校的人，那是先拉出來，直接的圍著操場跑個二十分鐘，中間也就是有三分鐘的休息時間。
但是那個時候學生的身體確實是棒棒的，現在的孩子，太幸福了。
當然，就算是那個時候，如果是說一些特殊的身體不好的學生，經過老師批准之後，那也是不用跑步的。
因此，其實從這一點上就看的出來，鍛鍊身體，量力而行，一般的情況下最好諮詢一下專業人士才好。
比如你的身體情況，適合一開始跑多遠，慢慢的增加。一個簡單的跑步都要那麼麻煩，你說，如果是說其他的鍛鍊身體的方法，更是需要專業人士的意見。”
趙包子這個時候才有些感慨的說：“我不是一次的聽說，娛樂圈這個明星為了角色增肥，那個明星為了角色減肥什麼的，反正都是挺厲害的。但是現在看起來似乎是不怎麼樣的容易的事情啊。”
葉明哈哈大笑說：“當然是不簡單了，好萊塢的明星減肥，最少是三個保健醫生制定計劃，兩個負責一旁監視減肥計劃進行。
因為怕一個記錄失誤。就算是在亞太地區，這些明星減肥增肥，那也是經過專家團隊制定的，就是說監督的時候不一定兩個保健醫生在身邊，但是一個肯定是有的。
。子輩一悔後你了壞搞然不，理調學科是都，增減管不，你訴告我
。的好有是都片俠武片作攝拍後以你對，的你對，的做去的力努定一要是你，作的健些一的你點指說是像就
。神的進漸序循種一有要，然當
。圍氛的房健種這下一你讓是，來過你讓前提
。的要必有的常非是也實其鍊鍛，外之電充去除，間時暇閒的攝拍後以
。鍊鍛意注要定一是也候時到你，此因。來過的數手隻一是更，子胖的星明大為夠能，數可指屈子胖的星明為夠能圈樂娛的界世全是但，星明為夠能不是不也子胖。有所毀胖一是就上本基那，話的樣走材果如，下況的般一，星明個一為作說是其尤
”。的強加待有是還你方地些有，去下鍊鍛的續繼要是也度韌的有還
。了的駁反麼什有沒是可子包趙，說的子樣這明葉到看
。了盡義至仁經已是也子包點指能明葉，的住記要須必是點一這
。胖己自認承不對絕子包趙過不
。的留會不對絕手下這，的號稱的刀小趙有是可，子包趙
。了點的飯吃午中了到多不差是也上間時，後之鬧打番一
。了適合不的較比是的闆老做個這己自得顯說是也那，話的下一示表不果如午中天今果結，五的他其頌樂歡接去有沒都上晚天昨
。了飯吃去備準，班下經已是實確人個幾，話電的冪冪大了通打。的準的較比是還得拿明葉，面上點一這
？嗎在自不找是不那，闆老的己自怨抱的面當有意玩這”。了邊這在晾就，人個幾們我這，活生的代二富驗去出子包著帶是總這你，闆老“：說就的接直，人的腦頭麼什有沒是實確，呢心蔣。網煌輝到趕的接直子包趙著帶葉
。人之腹心的正真明葉是算不，啊人的子樣這是不心蔣在現是但，說好還那，話的麼什人邊枕，人己自是果如
。呢事呢樣麼怎是奏節的死作是不這，說你，說的子樣這敢是就心蔣是但
。人的格的心蔣道知種這明葉是就實其
。的易容的麼那的中象想是像說是不並領白些有實其”。活生領白的量質高個一是才這，合結逸勞，去就午下天今，啊好，啊活生下一驗去“：說樣一狼灰大的人吃是彿彷，笑一的微微是而，中心在放不本，話的人懟點有種這心蔣對
