“你們小組的兩人先給大家示範一下標準動作。”鄒衛國下了命令。
“是。”鄒澤答完，便與同組的人一起跑到了四百米的起點，並沒有要人喊開始，兩人便跑了起來，速度很快，中間的障礙不時的相互配合著過去，動作與剛剛鄒衛國所講幾乎如出一轍，很是標準。
“報告，四百米障礙演示完畢，請指示。”鄒澤喘著粗氣跑回鄒衛國面前，立正站好。
“歸隊。”鄒衛國滿意的點了點頭，對於鄒澤的進步他是看在眼裡的，對這個兒子是越來越滿意了。
“都看明白了嗎？”在鄒澤站好後，鄒衛國看向下面的學員，大聲的問道。
“明白。”整齊的回答聲。
“既然看明白了，各小組自行先練習一下，每組熟悉一下場地，然後再進行記時。”因為四百米障礙，大家都已經及格了，就不存在會不會的問題了。
這次的只不過加了一些難度，但如果有人配合，卻比自己跑四百米的障礙容易多了，所以只是讓鄒澤演示了一遍，也便不再多說了。
大家聽了，都站了到起點上，一組組的出發，但跑的並不快，只是熟悉一下怎麼配合，也算得上輕鬆。
計欣安與吳微也站了過去，卻都有意的站到了最後，現在這樣的有關於配合的訓練對他們來說真是太難熬了，可雖然經過了昨天的‘談和’，此時的兩人卻還是誰也沒有開口說道。
計欣安此時心裡卻在苦笑，雖然她昨天與吳微說了那些話，可卻不代表她真的能聽進去，如果還像往常一樣那他們是肯定又是一個輸，而且今天這個有可能輸的更加的難看，畢竟有些障礙，如果沒有人配合，也許連過都過不去，那她可就丟人了。
前面的小組陸續出發了，最後只剩下他們兩人，雖然拖到了最後，卻還是不得不跑了，之前的幾個障礙還好些，即使不配合單人也能過得去，只不過是費力一些，訓練是沒有什麼，可是等到了計時的時候，很可能就慘了，現在都不敢想這些。
到了高牆面前，普通的四百米障礙的高牆都是兩米的，只要加速起來一借力便能登上去，可這個明顯是加高了的，就是借力也上不去，如果他們再這樣還只是自己上去，可能就卡到這裡了。
計欣安嘆了一口氣，既然是自己先提出兩人要配合的，那就由自己先來吧，打破這個僵局後，就看她怎麼做了，希望她能顧全大局，於是先跑到了高牆下面做好蹲姿，雙手放大腿上做好拖舉的準備，先將她弄上去。
吳微當然知道她的動作是什麼意思，但見她做的了出來，明顯是一愣，卻還沒有動。
“還看什麼，不快點過去，等著教官吼你嗎?”計欣安看她愣在那裡沒好氣的說道。
吳微也回過神來，從新退後，向前加速跑去，踩在計欣安的手上，被她一拖，便攀上了高牆之上，絲毫不顯費力。
如果是平時她一定會跳下去，管計欣安怎麼上來，自己先走了再說，但這次卻沒有，而是跨在上面，向上伸出了手。
計欣安也依樣後退，一個加速，側蹬在木板上一把拉住了吳微的手，手腳並用也攀了上來，上來的同時，心裡也鬆了一口氣，有了這個開始，後面的事情就好辦多了。
都上來後，兩人這才同時跳了下去，進行下一個障礙。
他們之間後來雖然也沒有再做交流，卻看上去與其他人沒有什麼區別，配合的還算可以，但瞭解她們的人卻都能看出，兩人間生人勿近的氣息，讓人知道，她們很不高興。
所有人都練習完畢後，鄒衛國吹響口哨，讓大家集合，開始每組記時，老規矩，最後的五組受罰。
如果是前幾天，這項‘榮譽’一定跑不了計欣安他們兩人的，但今天當兩人從起點跑出後，從第一項便相互幫忙，配合的也很到位，速度也快了起來。
兩人從最後的低樁網中爬出時，都有些微喘，相互看了眼對方，但卻沒有說話，又回過頭去不再對視，依舊如果平時一樣。
所有的成績還沒有全部出來，但兩人卻可以肯定，這次終於不用再挨罰了，因為他們的時間已經快過前幾組先完成的人了。
計欣安聽到了成績，終於鬆了口氣站回了隊伍。
而鄒衛國看到兩人所做，臉上卻露出了一絲笑意，如果計欣安或是鄒澤在這裡一定能看得出來，他笑的很是奸詐，但很可惜，兩人根本沒有注意，所以其他人即使看到了也不會覺得他的那張黑臉上跟平時有什麼不同的。
計欣安站回隊伍，此時大家正在為場上的人加油，所以隊伍內大家也都說著話，鄒衛國也沒有管，任他們亂亂的站在那裡，說著話。
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