光憑藥劑肯定不行，外界會察覺端倪，但藥劑加自主減肥，能省不少事情。
喝下藥劑，藥劑在體內緩慢發揮作用，溫辭換上運動服，拉上拉鍊下樓慢跑。
250斤，一上來不能跑太快，原主狠下心減肥期間有過運動基礎，否則連跑都不能跑，只能慢走適應。
周圍鄰里鄰居，大多看著原主長大，原主父母與人為善，見溫辭出來跑步，紛紛投以鼓勵目光。
“阿辭，出來跑步啊？”
鄰居大嬸善意打招呼。
溫辭按照原主社恐的性格，低低嗯了一聲作為回應。
鄰居大嬸見怪不怪：“跑步好啊，健康第一。”
溫辭沒再回話，保持心率，在身體超負荷之前停下。
同時也是一個適應肥胖身體的過程，跑完步回到家中，己經可以靈活輸入拼音，卻依舊發了個表情包了事。
那邊沒察覺異常，這個時期原主雖然也舔，但還維持著自己‘高富帥’人設，舔得沒那麼厲害。
跑完步拉伸肌肉，熱水和按摩緩解乳酸堆積，進入原主家許久未用過的廚房，找出廚具，做了頓高蛋白減肥餐。
溫父溫母通常店裡吃完飯回來，原主想吃就去店裡吃，或者點外賣，再好吃的飯菜二十年也膩味了，最近原主大多外賣解決。
自家就開飯店，原主父母也由著他點外賣，只是規定外賣範疇，不讓他吃那些不健康店裡的外賣。
炒菜館關店時間比大排檔之類早上一些，9點關閉店門，9點半打掃好店內衛生，10點前回家。
一回來溫母擦擦頭上汗珠:“阿辭餓了沒？有沒有點外賣吃？”
“我自己試著做了做飯。”溫辭還沒睡，穿著睡衣出來道，肚子壯碩頂起睡衣。
年紀小胖點可愛，成年後肥胖，如果再黑點，可愛不復存在，外界也會投來異樣眼光。
即便不在乎外界，自身健康也成問題。
剛剛降臨胸口憋悶，或許不止體重壓力。
可溫母母愛濾鏡下，自動忽略自家兒子的體重問題:“阿辭自己做飯？！”
後面換鞋的溫父也驚訝道:“阿辭怎麼自己做飯？”
“要減肥。”溫辭做不到原主那樣對外自卑對內冷漠，只是略微冷淡道，“做減肥餐。”
好在這段時間原主為了增加零花錢，告訴父母在追求喜歡的人，各方面變化較大。
而且溫父溫母每天忙於開店，本就不怎麼了解原主，沒發覺異常。
“哎呀！阿辭會做飯了啊！”溫母驚喜，“但減肥也得吃點好的，阿辭有沒有給自己做肉吃？不然你來店裡，讓你爸給你做減肥餐。”
“做了，牛肉。”溫辭自動忽略最後一句。
相比溫母招待客人，長袖善舞，後廚專注炒菜的溫父是個老實巴交的男人，如今聽溫辭說他會炒菜也是驚喜亮眼。
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