海堡的人去過食堂，知道帶蔬菜的不是營養餐就是病號餐，分量非常有限。
他們吃的也是大份普通餐，怎麼今天就換成了帶蔬菜的了？
魚蓉菠菜，這菠菜翠綠翠綠的，看著還比那芽苗菜更實在。
所以宗叔這麼一說，他們的第一反應也是從病號餐營養餐那裡擠壓過來的。
畢竟蔬菜那麼珍貴，不是隨隨便便能吃上的。
可聽第一基地章叔回答的這意思，竟然不是？
不是？那豈不是說，第一基地的普通生存者也能吃上蔬菜了？
章叔給喬雪君擺上了餐盤，示意眾人看過來：“這才是我們的營養餐！”
喬雪君這個專家的餐和他們其他人是不一樣的。
原本巡邏隊也是這個營養餐配置，但鄭軍醫那邊做過檢查後，認為他們的身體條件都還可以。
所以趙閒就把芽苗菜的份額先緊著營養不良患者了。他們吃的還和以前一樣。
海堡這段時間看到巡邏隊吃的也就是普通餐。
喬雪君今天這餐就完全不同了，和他們的有所差別。
有炒菜，醋溜土豆絲和清炒菠菜，看著油光油亮的。這用了食用油，天氣冷了，食用油也非常需要補充。
有個奶白的湯，裡面是平菇和芽苗菜，應該是魚湯做底，沒看見成形的魚塊。
這他們都知道，因為現在的魚肉大部分都難吃，變異體的魚肉都很柴。一般就磨成魚肉粉能下嚥，或者用他們海堡的特殊醃製方式，也能吃。
有肉質還可以的小魚，但是很難捕捉到。
可像章叔這樣，用食用油煎一煎魚肉，再燉煮衝成細碎的魚蓉，也可以下口了。
這真是一個好辦法！可惜，他們海堡也沒油。藍油倒是多。
想到這裡，孟卡訕訕道：“上次吃了土豆煎餅，我們回去用藍油試著煎了煎海菜和魚塊。”
土豆煎餅，帶點油，真好吃，饞人。
章叔瞬間就感興趣了：“你們做出來怎麼樣？”
藍油就是變異體的魚油，瞧著和豬油一個性質，都是自然的動物油脂，能當燃料，也能當食材才對。這他倒是試過，但都失敗了。
孟卡臉色像是吃了蒼蠅一樣，說不出的難受：“可別提了！難吃不說，還差點把人送走。”
那藍油糊下去，立馬就開始拉肚子，能拉到虛脫。
章叔遺憾：“唉，可惜。”和他之前做的一樣，後來就沒再打藍油做菜的主意。
餐盤都以一一分配好，擺了滿桌，各人開始動勺子吃，不止是海堡，基地的人也為新增的菠菜感到愉悅。
“這菠菜味道真不錯，新鮮極了。原來基地裡的普通餐也偶爾有蔬菜的配額啊！”宗維康也跟著感嘆，他又問道，“多久能提供一次？”
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