這是她根據巨聲鯨寶寶精神力修煉法，改編的人類精神力鍛鍊基礎教程。
改編過程，巨聲鯨鼎力相助。
為了感謝巨聲鯨，林小禾讓出命名權。
“這是《糖豆寶典》，一本精神力鍛鍊法。”
跳跳糖 qq糖 豆子，簡稱糖豆。
體現巨聲鯨對煩煩他們深沉的愛，以及對林小禾濃濃的期盼。
用巨聲鯨的話來說，《糖豆寶典》是頂級功法，聯邦和帝國高層當成家族傳承的秘籍在它面前，都沒有當小弟的資格。
林小禾相信巨聲鯨對美食的忠誠，所以決定讓家人們一起修煉《糖豆寶典》。
不為別的，就為他們的身體健康。
精神力依靠體質，但又能反哺體質。
林小禾希望家人們能長命百歲，長長久久地陪伴自己。
林家人笑眯眯地看著小禾，直到她臉上浮現一絲疲憊，二姐林靜秋這才推著她進房間休息。
等姐妹兩人走後，林奶奶盯著桌上的《糖豆寶典》，眼神帶著期待和忐忑道：“兒子，這個精神力鍛鍊法對你有用嗎？”
林爸爸放在膝蓋上的手指微微一動，眼底劃過一絲黯然，很快打起精神：“我的精神海已經崩潰了，應該是沒有用的。爸媽還有熾陽，你們可以多練一練。”
林爸爸看著乖乖巧巧的林熾陽，眼裡滿是溫柔：“自從來這裡後，他很久沒出現了吧？你把精神力提高，說不定就能徹底好起來。”
林熾陽眼裡閃過糾結，軟軟糯糯道：“可是，我不想和他分開。他一直在保護我，保護我們，也是我們家的一份子。”
林爸爸溫暖乾燥的大手覆在他的頭上，笑道：“好，不分開。但你鍛鍊精神力，你們倆都可以變強啊。你不是想當一個好哥哥，想保護好妹妹們嗎？”
林熾陽重重點頭，高聲道：“放心吧，爸爸，我一定會努力，不會偷懶的。”
剛從林小禾房間出來的林靜秋，聽見大哥的豪言壯語，豎起大拇指，給他點贊。
林爸爸看著越發亭亭玉立的二女兒，聲音溫柔得能滴出水：“靜秋，等你小妹的農場走上正軌了，我們就帶你去治病。我閨女長得這麼好看，聲音一定很好聽。”
林靜秋比劃手勢，意思是她的病不嚴重，先給媽媽和哥哥治病。
“在我心裡，你們每一個人都很重要。不能因為你乖巧懂事，就忽視你啊。”林爸爸打定主意，一定要治好二女兒的啞病。
這天晚上，除了林小禾，林家人一夜沒睡，全都在聽話地練《糖豆寶典》。
就連對這個不抱希望的林爸爸也在練習，畢竟，這可是小禾特意帶回來的禮物。如果自己不練，小禾會感到失望的。
一夜過去，林家人打著哈欠，來到客廳。
“咦？你們都在啊，有沒有練習寶典，效果是不是很好？”林小禾換上長衣長褲，袖子被挽到胳膊肘，頭髮全部紮起來，利利索索的。
並沒有感覺到有效果的林家人，連連點頭：“有啊，練完後，整個人都精神抖擻。”
“多謝小禾為我們精心準備的寶典。沒有你，我們該怎麼辦喲。”
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