“其實就是月子要做好，平時做點瑜伽，鍛鍊一些肌肉......”
真正重要的是產後康復，她有藍奶奶和曾婆婆照顧，還有藍爺爺調理身子，儘量減少生育帶來的損傷，所以才能看著依舊身姿窈窕。
但是看著這些年紀比她大，生育已久的婦女，許綿綿說不出那樣的話。
不是所有人都有她這樣的條件。
“平時可以多做點運動，咱們找個房間，我教教你們。”
許綿綿壓低了聲音。
“真的？”
“你能教我們？”
幾個婦女都是一臉喜出望外，有些不敢置信。
“嗯。不是什麼重要的，就是一點鍛鍊的方法而已。”
許綿綿被她們的喜悅感染，臉蛋紅紅的，沒想到大家會這麼激動。
“那行，去我家，我男人擱那殺魚呢，家裡就我閨女在！”
一個嬸子迫不及待地拉著她，一行人急匆匆往邊上的巷子趕。
這是陸家村，村裡都是知根知底的人，許綿綿也就沒防備，跟她們一塊過去。
“產後的問題有很多，每個人的情況不同，但有一些情況是共通的。”
“像盆底肌鬆弛，可能出現的問題就有漏尿......”
這個問題很尷尬，但是不難解決，平時可以多做這個動作，鍛鍊到盆底肌，慢慢情況就會有好轉。
“哎喲，大妹子，你太懂我們了！”
“你們也有這問題？”
“你也有？”
幾個婦女一對話，眼淚都差點掉下來了。
這以前也沒人說生完孩子還有這毛病，生完發現打個噴嚏底褲就溼了，多讓人尷尬啊！
“那就都練一下吧，你們挨個躺炕上練，我看著動作有問題就指出來。”
許綿綿很耐心地講解。
把動作要領都用本子記下來，讓她們回頭互相監督鍛鍊，改善身體的損傷。
從屋子裡出來後。
幾個婦女看許綿綿的眼神都更熱絡了，一口一個妹子，喊得特別親切。
許綿綿跟在幾個後面，像個小媳婦似的。
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