這互相打架就算了，怎麼還吃起草來了？
不過。
雖然很疑惑。
但大家誰也沒有遲疑，全部照做。
很快。
一千人都吃完草。
“下面，我教你們七支坐法。”
方丘張口說道：“都看好了。”
說完。
方丘一邊演示，一邊說了起來。
“雙盤足。”
方丘說著，坐了下去，雙腳疊加盤在一起。
“脊樑直豎，雙手環結于丹田下，左右兩臂稍微張開，頭正、後腦稍微向後收放，雙目微張，舌頭輕微舔抵上顎。”
說完，方丘也做完。
所有人，也都跟隨著方丘，用標準的七支坐發，盤坐了下來。
七支坐法，是打坐最理想的坐姿，如果打坐姿勢不正確，就會堵塞身體經絡，氣脈就會不暢通，能量就上不來，所謂的三脈七輪就打不開，大腦就會缺氧，人就會昏沉！
因此。
在體力消耗完之後，使用這種坐法的人，很容易哦靜。
方丘很清楚。
武者突破武英的關鍵就是靜極生動。
要想從武者突破到武英，必須做到靜，而且必須要靜到極處，才能激發那一動！
“靜下心來，用心觀察。”
掃望著這一千人，方丘張口說道：“不管體內自生內氣，還是天地之氣灌頂而入，都要引導控制這些內氣，進入手太陰肺經。”
說到這裡。
方丘右手一招。
那底下暗河中，頓時就有一絲絲如針細的水流，淄淄湧起，凌空湧動而來。
“我以水示脈，看好了。”
方丘引導著水，在體表開始穿行。
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