《爸爸教牛牛做仰臥起坐和俯臥撐》
2025年3月27日 週四
早上6點40，我的手機鬧鈴響了，我關了鬧鈴，牛牛還在睡覺，我起床上廁所、刮鬍子、洗頭髮、刷牙、給牛牛擠牙膏。
我去兒童房叫醒牛牛，給他按摩、拉伸、敲背。
然後，我用手給他壓著腳丫，讓他身子坐起來，做仰臥起坐。我讓他雙手抱頭，沒抱頭時扭答幾下就坐起來了，雙手抱頭，他坐起來就比較費力，我給他計數，也就成功坐起來一兩次。
我給他演示，讓他在床上做俯臥撐，他的姿勢不太規範，趴在床上，撐起來有點費力。
牛牛說：“我還要做仰臥起坐。”
我又用雙手壓著他的雙腳，他嘗試抱頭坐起來，還是比較費力。
我抱著他去客廳，放下他坐在沙發上，給他穿了襪子和拖鞋，讓他去廁所撒尿。
他尿完了，我讓他刷牙。刷完牙，我給他脖子上圍了媽媽的毛巾，他洗臉，用小指頭捅幾下鼻孔，溼潤鼻孔，用小手仔細洗洗眼角，洗臉，我給他小毛巾，他擦臉。
牛牛說：“袖子溼了，給我換一件。”
我說：“好。”
我去兒童房找了一件薄線衣，給牛牛換上，給他穿牛仔褲，給他套了外套。
剛才他刷牙時，我開了一瓶鈣鐵鋅口服液，插了吸管，我拿給牛牛喝。
牛牛說：“在幼兒園吃完飯，老師會讓我喝的。”
我說：“我不知道，我還以為只是中午在幼兒園喝。那這瓶已經打開了，不能浪費，你就先喝了，到了幼兒園，老師讓你喝的時候，你就告訴老師，你已經在家裡喝過了。”
牛牛乖乖把口服液喝了。
我拿來本子和鉛筆，讓牛牛做一道10以上加法題，我前天晚上設計的題目。“9+4”，下面的方框牛牛寫了1和3，對了。我提示他寫結果，他補了13。
我又讓他算“8+9”，算的有點費勁，我提示一下，算對了。
我一邊給他講解一邊做了“8+5”和“9+9”。我知道要馬上出門了，時間比較緊張了，他做的慢，抓緊給他再講講湊十法，給他加深記憶。
牛牛說：“爸爸我來做，我還要做呢。”
我說：“擦了之後你還可以做的。時間來不及了，穿鞋，咱們去李＊阿姨家。”
我給牛牛的外套拉上拉鍊，牛牛說：“拉鍊壞了。”我看到只是拉鍊上的拉手掉了，還能用，我教他抓住拉鍊還是能拉上的。
我倆出門，讓牛牛按電梯，我鎖門。
進了電梯，下行的時候，我發現他外套裡面只有一件線衣，忘記套t恤了，在外面走可能比較透風比較冷，在教室脫了外套只穿薄線衣可能也冷，但折騰上去再下來我上班大機率要遲到。
牛牛說：“剛才我就發現了，只是我沒說。”
我說：“你應該提醒爸爸的。以後要提醒爸爸。”
我拉著牛牛又坐上電梯回10層，出了電梯，讓牛牛按住開門按鈕，別讓電梯關門，我快速開鎖進門，去沙發那裡抓了那會兒就準備好的t恤，帶上門，和牛牛一塊進電梯，按1。
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