戳腳起源於宋代，是一種以腿腳功夫為主的北方拳術，其中武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發展變化。
水滸傳裡武松醉打蔣門神故事，裡面就有戳腳的玉環步和鴛鴦腿。
據傳太平軍戰將趙益燦隱居河北饒陽時，將此拳傳留當地。
這功夫沒有八卦掌，形意拳，太極拳這麼出名，但是在河北，京津、東北等地依舊還是有比較多的人練習的。
1949年之後，戳腳被列為全國武術表演和比賽專案。
後人以“武趟子”為腿功，以翻子拳為主體熔為一爐，又形成了“戳腳翻子”。
小李練習的也就是這種套功夫。
而小白練習的，屬於偏東北那邊是胡奉三所創的胡氏戳腳。
精簡了拳法，更加註重腿法。
看到地上那塊磚頭，雖然武功不行，但是見識驚人的程三爺驚訝的問道：
“你腿法已經練到柔勁了？”
戳腳勁法概括起來有五種，即硬、脆、綿、軟、滑。
所謂剛勁就是前兩勁，所謂柔勁就是後面兩種。
而最後的滑勁屬於將前後兩種貫通後，隨機應變，妙如轉環。
硬勁：硬功直進，包括硬磕、硬撞、硬託、硬回等方法。
脆勁：為聚，將勁全貫於一點，造成更大的破壞。
綿勁：彼進我退，彼退我進，順人之勢，借人之力。
軟勁：不逞強，不硬架，不著人時舒松自由，著人時，力從內發，有推牆倒壁之勢。
一勁一勁的變化，表現出來的風格也完全不一樣。
小白已經進入了脆勁，在地下拳場裡幾乎是橫掃。
程三爺本來對小白的功夫非常得意，結果現在他得意不起來了，這裡來了個更可怕的。
年齡起來並不大，也就二十多歲的樣子，居然已經練到了最少棉勁的境界，甚至可能已經摸到軟勁了。
這簡直就是天才啊！
媽的，你不去國家隊打比賽揚名立萬，卻來這個破廠房裡打黑拳？！
這時候的程三爺，已經把方言看作權勢很大的二世祖了。
已經開始為小李感到可惜了。
小李點點頭，算做回應。
自然是一副高手風範。
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