御水灣別墅已經被鄔延一行人毀了。
蘇塵便將幾女帶回郊區東坪的山水莊園。
薇薇安恢復傷勢消耗了大量能量，肚子餓得不行，一回家就嚷嚷著要蘇塵做飯給她吃。
蘇塵沒辦法，只能做了一大桌子美味佳餚，薇薇安，蘇蠻，柳紅鳶，林鴻達，還有齊光耀，韓立，張大炮，洛凝兒，鍾語妃和崔瑟玲，所有在楚州和他親近的人都來了。
大戰之後，和親朋好友享受美食，這無疑是一件美好的事情。
但蘇塵明白，今日之戰，只是他和藥王谷的初次交鋒。
真正的大戰，將在一週之內降臨。
那鄔延，還只是三長老，排在他前面的，還有兩個實力比他更強的長老，以及谷主李長生！
“我一定要守護這些笑臉！”
飯桌上，蘇塵看著一張張熟悉的洋溢著歡笑的臉龐，心中暗暗發誓。
飯後。
他說要練功，把自已反鎖進臥室。
“今天的《最強鍛鍊法》還沒做，先做掉吧！”
“呼！”
蘇塵深吸一口氣，很快趴在地上，做起了俯臥撐。
“1，2，3，4，5……”
飛快做了一百個。
然後是仰臥起坐一百個，再是深蹲一百個，最後又出門跑了10公里，才算把今日份的《最強鍛鍊法》完成，總共也就花了十分鐘。
當他跑完十公里的那一剎那，突然，一股暖流流經全身！
溫養五臟六腑，鍛錘四肢百骸！
無論是皮膜防禦力，神經反應力，肌肉爆發力，還有丹田真氣的數量及質量，都得到了不小的提升！
“這……”
“太神奇了！”
“就跟做任務一樣！”
蘇塵一邊走回莊園，一邊驚歎，“像這樣練上幾年，我不會禿掉吧？！”
回到莊園，蘇塵舒舒服服地泡了個澡，同時心念一動，開啟系統介面，準備拆漫威世界剩下的幾個紅包。
“叮！”
“宿主還有11個漫威世界的紅包及兩個戰利品寶箱未領取。”
——噗
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