第247章
“要用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。步伐和呼吸要同步，形成節奏。跑步全程儘量保持勻速，不要忽快忽慢，要計算著自己的體力分配。”
她停下腳步，看著林初夏：“如果你以後負重跑，可以試試三步一吸，三步一呼。核心是減少呼吸頻率，但加深每一次呼吸的深度，讓肺部充分換氣。來，你試試看。”
林初夏深吸一口氣，將劉芳的話牢牢記在心裡。
她站起身，重新邁開腳步，不再盲目追求速度，而是專注於調整呼吸：“吸…吸…呼…呼…” 她小聲地念著節奏，努力讓每一次吸氣都更深沉，每一次呼氣都更徹底。
雖然跑得依然很慢，但那種令人窒息的憋悶感減輕了一些，步伐也似乎穩當了一點。
劉芳看著她專注練習的樣子，眼中閃過一絲欣慰。
她拍了拍林初夏的肩膀：“對，就是這樣！慢慢來，讓身體記住這個節奏。你自己先練著，注意安全，別跑太遠。”
說完，她便重新歸隊，繼續進行自己的訓練科目。
林初夏獨自一人，在訓練場最外圍的跑道上，一圈又一圈地慢跑著。
汗水浸透了軍裝，雙腿痠脹沉重，但她的眼神卻越來越堅定。
她知道，體能這道坎，沒有任何金手指能幫她瞬間跨越。
她只能靠自己，一點一點地磨，一點一點地練，讓身體形成記憶，讓意志戰勝惰性。
“吸…吸…呼…呼…” 單調的呼吸節奏成了她對抗疲憊的唯一武器。
就這樣一直練到七點，早操結束的哨聲響起。林初夏感覺自己像剛從水裡撈出來一樣，渾身溼透，雙腿發軟。
劉芳走過來，遞給她一條幹淨的毛巾：“來擦擦汗，咱們回宿舍簡單洗洗，七點半食堂開飯。”
回到宿舍，林初夏用涼水快速擦洗了一下，換了件乾爽的襯衣，便跟著劉芳再次前往食堂。
這次打飯視窗換了個戰士，沒有昨天那個面色微黃的炊事兵。林初夏暗自鬆了口氣，依舊只要了小半勺菜湯和一個窩窩頭。
劉芳看著她飯盒裡那點可憐巴巴的吃食，眉頭擰成了疙瘩，她的語氣帶著嚴肅的關切。
“林初夏同志，你這也吃的太少了，這點東西，怎麼支撐得起新兵連的訓練強度？身體是革命的本錢，你這樣下去，身體會垮掉的。你再把這半拉窩窩頭吃了。”
林初夏小口啃著粗糙刺嗓子的窩窩頭，喝口粗糧粥艱難地嚥下後才小聲解釋。
“班長，我真不是故意少吃。我從小胃口就小，飯量一直不大。吃多了反而會不舒服。”
這倒不是完全的託詞，她的體質本就偏弱。
雖然洗筋伐髓過一次，但那次只是治好了她身體上的傷疤，排排毒，讓她看起來更加容光煥發，就像恢復了出廠設定一樣，對提升體質是一點幫助也沒有。
劉芳看著她巴掌大的小臉和纖細的手腕，無奈地嘆了口氣。這個特殊任務，難度似乎比她預想的還要大。體能差，飯量小，這底子也太薄了。”
回到宿舍，林初夏遞給劉芳一把剪刀說道：“班長，能麻煩你幫我剪剪頭髮嗎？”
