沈逸按下確認鍵的瞬間，系統提示音響起。【組合驗證中……匹配成功】。螢幕上跳出一件新道具的圖示——“靜心符”，說明寫著：可短暫穩定使用者精神狀態，減少外界干擾對判斷的影響。他盯著這個結果看了兩秒，沒有立刻使用，而是把介面最小化，轉頭看向團隊頻道。
訊息欄安靜得反常。
以往這個時候，林悅早就發了一連串早安表情包，其他人也會陸續冒泡討論今天的訓練安排。可現在，距離他們約定上線的時間已經過去十分鐘，頻道里只有系統自動記錄的昨日資料彙總，沒人說話。
他點開語音連線測試，發現除了自己，其他人的狀態都是離線或待機。只有林悅的名字字尾顯示“正在載入地圖”，但沒進練習場。
沈逸撥通她的私聊請求。
接通很快，林悅的聲音傳出來，比平時低了幾分：“我在復活點站著，就是……不想動。”
“昨晚睡得不好？”
“閉上眼全是昨天的戰鬥畫面。”她頓了頓，“我一直在想，如果比賽中我也像昨天那樣被逼到牆角，閃現交早了怎麼辦？輔助打不好，整個隊伍都會受影響。”
沈逸沒打斷她。他知道這種感覺。現實裡考試前夜，他也曾反覆回想複習內容，越想越怕出錯，最後整晚睜著眼等天亮。
“不只是我。”林悅說，“剛才群裡有人問，說最近一聽到技能音效就心跳加快，還有人夢見自己在團戰裡漏了關鍵控制。”
沈逸調出成員線上日誌。過去三天，每個人的平均遊戲時長增加了近四成，但非訓練時段的自由活動頻率下降了七成以上。很多人下線後不再聊天，直接退出程式。這不是疲憊的問題，是壓力開始壓過熱情了。
他關掉資料分析面板，在團隊日程表裡新建一條事項：【全員心理調適安排】，時間設在上午十點，地點仍是練習地圖中央空地。然後他聯絡賽事後勤組，申請接入官方認證的心理輔導資源。對方回覆確認，會在九點五十完成許可權對接。
做完這些，他給林悅發了條訊息：“別一個人待著。來主場地等我，我們一起等其他人。”
過了十幾秒，她的角色出現在地圖邊緣。法杖握得很緊，站姿有些僵。沈逸讓“夜鶯”走過去，站在她旁邊，沒說話，只是並肩站著。
陸陸續續，其他隊員也進了圖。有人打招呼，聲音乾巴巴的；有人乾脆不開麥，只用文字發了個“已到”。
九點五十八分，系統提示音響起。一個身穿淺灰長袍的角色出現在空地上，ID下方標註著“合作單位-心理支援專員”。那人環視一圈，開口道：“我是這次輔導的負責人，你們可以叫我陳老師。今天不是考核，也不是覆盤，我們只談感受。”
沒人回應。
“我知道有些人會覺得，電競靠的是技術和反應，談心理是不是有點多餘？”陳老師語氣平和，“但越是高水平的對抗，心理狀態對發揮的影響就越大。適度緊張能提升專注力，可過度焦慮會讓人失去判斷力。你們現在的訓練強度很高，身體能適應，情緒也需要緩衝。”
林悅小聲嘀咕了一句：“可我不想顯得自己扛不住壓力。”
“願意說出來，恰恰說明你扛得住。”陳老師轉向她，“你覺得參加輔導，是承認自己弱嗎？”
“我怕別人覺得我拖後腿。”林悅低頭看著地面，“大家都拼了這麼久，我不想因為我的問題輸掉比賽。”
“這不是你一個人的問題。”陳老師開啟共享文件，“剛才匿名問卷結果顯示，百分之八十二的成員在過去一週出現睡眠質量下降、注意力分散的情況。有六個人提到，已經開始懷疑自己的操作會不會在關鍵時刻掉鏈子。你們都在害怕，只是沒人先說出口。”
空氣靜了一瞬。
“原來……不止我這樣。”有人輕聲說。
“對。”陳老師點頭，“壓力從來不是弱點，它是你在乎這件事的表現。今天我們不做訓練，也不看資料。我會帶大家做一次放鬆練習，然後聊聊每個人心裡真正擔心的是什麼。不說也沒關係，聽一聽也好。”
接下來的一個小時裡，他們摘掉了耳機外的麥克風開關，關閉了戰鬥提醒浮窗，甚至有人把自己的角色設定為靜止狀態。陳老師引導他們調整呼吸節奏，從頭部到四肢逐步放鬆肌肉記憶，再透過正念聚焦的方式，把注意力從“可能犯錯”轉移到“此刻我在做什麼”。
林悅一開始手還在抖，練到第三輪呼吸法時，肩膀慢慢沉了下來。
結束後，陳老師開啟自由發言環節。還是沒人主動開口，直到林悅舉起法杖，像是給自己鼓勁：“我說吧。我最怕的不是輸，是明明有機會做好，卻因為腦子一片空白而搞砸。就像昨天訓練那樣，我知道該交控制，但我愣住了。”
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