“軍體拳難道不行嗎？”
駱雲聽到伊麗莎白的話，在旁邊開口說道：“咱們國家的那些士兵，不都是練習軍體拳嗎？”
“我感覺這東西，效果不怎麼好，過於死板了。”
伊麗莎白搖了搖頭，充滿期待的看著趙一凡。
“五禽戲吧。”
趙一凡思忖了一下，開口說道：“五禽戲就可以達到鍛鍊身體的方法。”
“五禽戲是什麼東西？”
伊麗莎白對於華夏國的文化有一些研究，但是這個五禽戲還是第一次聽到過。
伊依聽的發呆：“凡哥，五禽戲這不是公園裡那些老頭老太太們才學的東西嗎？這東西我聽說都是用來養生的，還有達到鍛鍊身體的效果？”
趙一凡啞然失笑，反問了一句：“養生是什麼意思？”
“呃……我覺得，應該就是老了以後，想辦法努力讓自己活的更久吧？”
伊依思忖著回答說道。
“這是很多人的一個誤解，養生不僅僅是老人要做的事情，而是年輕時就要開始的，要不然為什麼有許多人都說年輕不養生，老了養醫生？”
趙一凡忍不住笑了，“另外，五禽戲的創始人是華佗，他是幹什麼的，你們都知道，作為一個神醫，華佗發明五禽戲的目的，除了強身健體之外，還可以用來治病以及病後恢復。”
“五禽戲還能治病？”
駱雲好奇心大起，笑道：“一凡，我這還是第一次聽說，如果別人這樣和我說，我肯定是不會相信的。”
“當然能治病啊。”
趙一凡很肯定的笑道：“比如說，治療頸椎病，肩周炎之類的慢性疾病，五禽戲都有很好的效果。”說著，他話鋒一轉，回到正題上，說道：“扎西他們的年齡和歲數，的確是不適合，也不能修行了，所以五禽戲對於他們來說，是一個很好的鍛鍊氣力，柔軟度和反應力的方法。”
“嗯，既然你這樣認為，那我們就教他們練習五禽戲好了。”
伊麗莎白點了點頭，畢竟，眾人之中以趙一凡的修為最高，既然他覺得這樣好，那伊麗莎白自然也不會有任何異議，“除此之外，還要教他們團隊配合，一凡，你有什麼好主意嗎？”
“團隊配合的話，我覺得五人制就挺好。”
趙一凡說道：“五人為一個小組，三攻兩守或者兩攻三守，十五個人為一個班，選擇一個班長出來，四十五人為一個排，選一個排長出來，只以扎西和朗姆兩人為隊長，指揮作戰當然也可以，但肯定不如這種精確到小組，個人的作戰方式威力大。”
“我看那些守衛們都是三人一組。”
伊麗莎白說了一句。
“那些沒有必要去模仿。”
趙一凡擺了擺手，淡淡的說道：“三人一組，訓練起來肯定要比五人一組簡單省事，但威力肯定不如五人一組大，打個比方說，三人的戰鬥小組，如果一旦有一個人傷亡，那剩下兩個人肯定要威力大減，但如果是五人一個小組的話，傷亡兩人，還有三人，在人數上就佔優勢。”
“這倒也是，我們沒有必要去模仿他們。”
伊麗莎白點了點頭。
。節細種種的練訓了好議商起一又人眾，來下接
。練訓的般鬼魔們他了來迎，軍由自想理的領率所人兩姆朗和西扎由，後之好議商們他當
。桐小劉是教
。戲禽五習練是就，來下接，力耐忍的們他練訓是的目，時小個一姿軍站要天每
。人等西扎給授傳再桐小劉由，後桐小劉給授傳領要，作的戲禽五將凡一趙
。是於
。作等鳥，猿，熊，鹿，虎仿模始開，上地空在人個百幾
。枝花的笑人幾雲駱，依伊讓
。量力的熊狗有沒偏偏還但——拙笨般一熊狗如猶就的真，來出做人些有，戲熊的中戲禽五如比
！貨蠢個這你——是就話句一的多最的說天每桐小劉
。了瘋發的氣他將要快都至甚候時些有
。守防及以擊攻習練流要都人個每，合配契默圍範小的組一人五是就，後畢完習練戲禽五
。以可就作個一做要需只，武和人敵的來擊攻旁中鬥戰會理用不，人的擊攻責負，了單簡較比就擊攻，下之對相
。來回收速快，去出刺力用，槍鐵的裡手將是就那
。已而此僅
。上以次百一練訓覆反要都天每，作的單簡個一麼這是就但
。槍一下出刺在後然，來回收的速快要，疑遲的毫有能不都，標目中命否是論不，後出刺槍一，位部害要方對指直，穩要槍，快要度速的去出刺槍鐵，是就求要的桐小劉
