前頭那些也就算了，這個障礙跑是什麼鬼。別看短短不到一里的距離，比負重跑十里都累。
啊啊啊，這比以前的訓練強度大好幾倍。每天練完感覺人都要廢了，倒頭就睡，動都不想動。
我艹，大殿下到底是怎麼做到的，恐怖如斯。
恐、怖、如、斯！
訊息傳到劉徹這邊時已是幾日後，他翻看著訓練單上面奇奇怪怪的專案，蹙眉詢問霍去病：“這些都是據兒想出來的？”
“是。”
“強度很大？”
“不能說很大，但比從前大。”
劉徹蹙眉：“會不會出問題？”
“這倒不至於。主意是表弟出的，但他並不懂怎麼算適度，特意讓臣跟著體驗了幾日，劃出了眾人能夠接受的身體極限。”
劉徹鬆了口氣：“你說這套訓練方案有用？”
“確實有用。跟這個一比，從前的訓練就過於單一了。陛下別看這些動作表面上似乎沒什麼稀奇，實則每一項都有目標性與側重點。”
霍去病走過去，手指一一劃過訓練表。
“長跑，負輜重跑，訓練體能、耐力與意志。”
“俯臥撐，負重出拳，鍛鍊臂力。”
“仰臥起坐，卷腹練習，加強腰馬合一。”
“引體向上，不但看臂力還看背部力量。”
“深蹲、蛙跳，則可以強化腿部力量。”
說到此，霍去病頓了下，微微蹙眉：“表弟說還可鍛鍊心肺能力。體能不僅僅是指我們的軀體四肢，還包括五臟六腑。必須內外兼修，才能達到最佳效果。”
劉徹輕笑：“這小子說起來倒是一套一套的。他自己試過嗎？”
霍去病翻了個白眼。知道這玩意有多累人後，他慫恿劉據去幹。當然不是讓劉據真按親衛的標準來搞，就是想讓他稍微適當體驗下自己弄出來的東西對普通人來說有多可怕。
劉據怎麼說的來著？
霍去病嘴角抽搐：“他說他不需要試。他有親衛保護。還說他只是個孩子，讓孩子幹這個的不是人。”
劉徹：……
聽這咬牙切齒的語氣就知道被罵不是人的是誰了。
劉徹瞄了他一眼，又將視線轉回桌案，指著下面一行問：“這個障礙跑呢？”
霍去病神色複雜：“與障礙跑一對比，上面那些都不算什麼了。陛下可知親衛們怎麼說？他們寧願長跑十里，甚至二十里，也不願意障礙跑一里。”
十里，二十里，對比一里。差距太大了。可見這其中的強度與難度。
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。子影的人高點半到看有沒，中探試次次一可。人高有後據劉得覺總他
。痕留過人，聲留過雁
？息聲無悄般這能何如人高
……會不會人高說者或又？嗎在存的真人高。疑懷生產測猜的己自對然忽他，刻一這
。去回了，斷打聲之讚誇的多許場在被又卻，出而土破將即頭念的朧朦個一，湧緒思
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