徐浪緩緩推開院門，眼神掃過三人，淡淡開口：“好了，別嚎了，再叫全村人都得被你們吵醒，不然村裡人以為你們為我哭喪呢！”
黃毛、紅毛和徐才三人嘴裡都叼著煙，見徐浪開門，立馬收起嬉皮笑臉，撓著頭傻笑，活像三個做錯事的小學生。
紅毛還偷偷把煙往身後藏了藏，生怕被徐浪發現。
徐浪瞥了眼他們手裡的煙，眉頭微挑：“少抽點菸，抽菸浪費錢還傷身體，純屬交智商稅，你們那點零花錢，留著給女朋友買奶茶、買小禮物不香嗎？”
紅毛一臉不捨地把煙拿出來，委屈巴巴地說道：“浪哥，這可是我們的精神支柱啊！不抽菸，我們練拳都沒力氣，會e的！”
他耷拉著腦袋，像被奪了零食的小孩。
黃毛也跟著附和，苦著臉說：“就是啊浪哥！抽菸能提神，不然跑步都腿軟，我們不抽菸，閒下來就寂寞得摳腳，渾身不自在！”
徐才一聽給女朋友買禮物，眼睛一亮，立馬把嘴裡的煙丟到地上，用腳狠狠踩了兩腳，信誓旦旦地說道：“我從今天起戒菸！煙這玩意兒，有害無利，省下的錢給我物件口紅，她肯定開心！”
他臉上滿是堅定，心裡已經開始盤算著買什麼樣的圍巾了。
徐浪看著徐才，滿意地點點頭，又看向黃毛和紅毛：“戒了煙，省下的錢給女朋友買禮物，她們開心了，你們還會寂寞？到時候天天跟你黏在一起，羨煞旁人。”
他頓了頓，轉身往村口走：“好了，不廢話了，先跑步熱身，繞著村裡跑完一圈，回診所門口教你們練軍體拳。”
黃毛和紅毛一聽女朋友黏在一起，眼睛瞬間亮了，像打了雞血似的，立馬把煙丟到地上踩滅，異口同聲地喊：“衝！聽浪哥的！戒菸！省錢寵物件！”
倆人跟在徐浪身後，撒腿就跑，可沒跑幾百米，就開始氣喘吁吁。
紅毛扶著膝蓋，彎著腰大口喘氣，臉漲得通紅，滿頭大汗地喊：“浪哥！你等等我們啊！我感覺肺都快跑出來了，再跑下去，我就得原地去世了！”
他平時抽菸抽多了，體力差得不行，此刻心裡後悔不已：早知道就少抽點菸了，這跑步也太費命了！
黃毛也上氣不接下氣，扶著路邊的樹，吐著舌頭說：“就是啊浪哥！跑步也太累了吧，比我們追女朋友還累！我腿都軟了，感覺像踩在棉花上。”
他喘得直翻白眼，心裡暗自發誓：以後再也不抽菸了，不然連晨練都跟不上，要是徐浪不要自己了，那自己又得回城裡三天餓九頓。
徐才跟在後面，雖然也有些喘，但比黃毛和紅毛好太多。
他平時經常去山裡砍樹、扛樹，體力底子好，一邊跑一邊勸：“叫你們倆平時少嚕點，多鍛鍊，就不會這麼累了，堅持住，浪哥也是為了我們好。”
“才叔，你也嚕了……”
黃毛三人你追我趕。
徐浪放慢腳步，聽到此差點笑出來，回頭笑道：“我都說了讓你們少抽菸，少看那些小電影，你們不聽，現在知道累了吧？快跟上，跑完，回診所門口練軍體拳，練好了，以後保護女朋友、護著村子都有底氣。”
三人咬著牙，互相打氣，硬著頭皮跟了上去。
此時，陳葉雨也早早地起來了，揹著相機準備拍攝東昇的太陽，剛走到村口，就看到徐浪帶著三人跑步的場景，眼睛一亮：“這可是好素材啊！”
她立馬拿起相機，對著四人拍攝，鏡頭裡，徐浪身姿挺拔，黃毛和紅毛雖然狼狽卻依舊堅持，畫面格外有感染力。
沒一會兒，徐浪就帶著三人跑到了診所門口。
他站在空地上，活動了一下筋骨，開始教三人練軍體拳的基礎動作。
陳葉雨則蹲在一旁，把全程都拍了下來，隨後開啟直播，對著鏡頭笑著說：“家人們，早上好！帶你們看向陽村的晨練名場面，浪哥現場教學軍體拳，還有三個顯眼包徒弟，超有看點！”
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