【你這叫還不錯，那我這是月球表面嗎？】
姜明月端起手邊的溫水杯抿了一口，目光溫柔掃過螢幕：
“第一，就是多喝水！每天保證八杯水，給皮膚補足水分，比什麼貴价面膜都管用。”
彈幕瞬間沸騰：
【小月亮真的每天喝八杯水嗎？】
【求具體時間表！】
【多大的杯?】
她笑著回應：“這麼大的事就行，早起一杯溫水喚醒身體，拍戲間隙也會提醒自己喝水，不過大家別硬灌，小口慢飲效果更好。
對了！一定要記得，是刷完牙之後，不然會把口腔的細菌，喝進肚子裡。
當然如果不習慣喝白開水的，也可以煮一些簡單的養生茶！
像我今天喝的就是蘋果茶。
蘋果茶含有豐富的維生素C和多酚類抗氧化劑，這些成分有助於中和體內的自由基，減少細胞損傷。抗氧化劑還可以減緩衰老過程，並降低某些慢性疾病的風險，如癌症和糖尿病。還能促進消化，支援心臟健康，增強免疫力，有助於減肥，美容養顏，清熱止瀉，消除疲勞。做法也不難，如果想做的比較好喝，可選擇新鮮的蘋果1-2個，最好是甜度較高的蘋果品種，如紅富士或嘎啦果都行。
將蘋果洗淨後切成薄片，去掉果核。
然後將蘋果片放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸後轉小火慢燉15分鐘。
最後根據個人口味，可以在基礎版蘋果茶中加入一些特別的配料，如肉桂、丁香、蜂蜜、檸檬、薑片或紅棗等。
最後的最後，如果覺得茶的濃度太淡，可以根據個人口味再加入適量的小塊茶葉，注意控制好煮茶的時間。如果覺得茶的甜度不夠，可以適量新增蜂蜜、冰糖等甜味劑。”
【小小年紀就開始養生的妹妹！】
【說的頭頭是道。】
【專業是就是不一樣，直播沒有彈幕也聽得很清楚，臺詞功底槓槓的。】
“我這也不算養生，如果硬說是養生的話，應該算朋克養生。”
好奇的畫外音霍震霆發問。
“什麼是朋克養生。”
瞭解姜明月的李默然幫著解釋。
“就該放肆的時候放肆，該養生的時候養生，兩不耽誤。”
姜明月漂亮的手指輕輕打了個響指，表示還是同窗一年多 李默然懂她。
“就是這個意思，想吃垃圾食物，和碳酸飲料這些不健康的食物就放肆吃，和平時時時刻刻備一個養生茶在身邊不衝突。”
【月默交輝是真的！】
【這怎麼不讓我磕！這是正主在按頭磕啊！】
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