隨後用了一個小時，陸成他們跑完了一次的訓練路程，可不短呢，但是陸成沒有讓他們驕傲。
又解散了他們後，讓他們自由活動半小時。
隨後就是休息時間。
那必須的，那麼強的強度過後，要有適當的放鬆。
如果一根線一直繃著，那遲早得繃斷了。
適當的放鬆就是為了加強更強的強度。
可以適應更多的作戰強度戰鬥。
到了下午的時候，小組的人都在廚房那裡領來一些的紅薯，在場區外圍烤著吃。
也算是對自己訓練了一個下午的補償。
這個烤紅薯吃過了後，就到了晚飯的時間。
跟大家職工們一起的吃飯。
為的就是公平的待遇。
創作全場統一的標準。
就連何越青的伙食也是一樣的。
而沈霜在家裡，看到小栓吃的臘肉滿嘴都是油的說：“小栓，別太急了。”
小栓急的說：“姐，我晚上作業有一點的多，我得抓緊時間。”
小香也說：“我也是。”
三丫眼神緊了下說：“我的作業下午回來的時候有寫了一點，不過還得再寫，真不想寫作業！”
郭秀秀在一邊的說：“傻三丫，慢慢寫。”
沈霜聲音輕軟的說：“寫作業是每個孩子的功課，如果不學會做人做事的知識，以後做人難免失敗，要有足夠的基礎，才能抗得下失敗，經得住成功！”
三丫的眼神微微的一亮：“嗯，我聽二嫂的。”
沈霜笑了下說：“嗯，再吃一塊肉。”
沈霜夾了一塊肉放在三丫的碗裡。
小香馬上說：“姐，我也要肉。”
“好，我給你夾。”
小栓笑了下說：“我也要吃，我自己來。”
小栓夾了一塊肉塞在嘴裡說：“我走了，一會叫我洗碗。”
郭秀秀笑了下說：“不用你洗碗，一會我來洗。”
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