任何一件事，堅持上100天，必有成果，古人曰：百日築基。
要飯也是如此，堅持要上100天，肯定能討到一碗豪華的殘羹冷彘，這不是最重要的，最重要的是養成了熟練的要飯技巧，成了一個合格的要飯人，甚至可以帶徒弟了。
去年陳三爺準備大學演講內容時，和蕾蕾深入探討佛醫、道醫，蕾蕾就提到了這個詞：百日築基。
凡事要堅持，練功夫、打太極、站樁，沒有一百天打底，出不來功夫。
陳三爺現在無比擔心蕾蕾的安危，達到了焦灼不安的程度。
這是他生命中的貴人，當初勸他不要回國，他騙了人家，毅然回去擺平漢堡、魷魚、板筋，現在回來了，蕾蕾卻生死不明。
一天天過去，還是沒有訊息。
陳三爺白天打靶，和馬伕格鬥、擒拿，晚上越發惦念蕾蕾，突然響起蕾蕾曾經說的一句話：當你煩惱，無所適從時，你就站樁，站樁能穩定你的心性。
陳三爺從來沒有踏踏實實地站樁，儘管蕾蕾傳授給他站樁的訣竅，而且告訴他：練武不練功，到老一場空。
陳三爺當時說：“我看你打的這鄭氏太極拳不錯，你傳給我唄？”
蕾蕾一笑，潔白的小虎牙露出來：“那得先站樁，我家的功夫和醫術，都是以樁功為起點的，你要想悟得真諦，先從樁功開始。”
“有這麼神嗎？”
“只管去做，站上100天，百日築基，然後咱倆再談功夫和醫術。”
“你就是從站樁開始的？”
“對。我父親曾告訴我，功夫和醫術研究的都是人體，對人體不明，就不可能練就好功夫、精通好醫術。”
陳三爺當時沒太在意，現在想來，有些辜負蕾蕾，蕾蕾把鄭氏家族最寶貴的東西傳授給他，他當時只是為了準備演講稿，沒有真正實踐，此時此刻，蕾蕾杳無音信，陳三爺心中淒涼懊悔，晚飯後，不由得來到院中，開始站樁。
起式，雙腿自然分開，與肩同寬，調整呼吸，沉肩墜肘，含胸拔背，虛領頂勁兒，氣沉丹田。
馬伕走過來，驚訝地問：“三爺，幹嘛呢？”
陳三爺悠悠說道：“站樁，百日築基。”
“這玩意有用嗎？”
“大道根基，人體奧秘由此揭開。”
“您不累嗎，白天咱倆在河道里練習拼殺、射擊。”
陳三爺微微一笑：“站樁恰恰是修復人體。”
“我試試。”馬伕走過來，學著陳三爺的樣子，照貓畫虎。
陳三爺瞅了瞅他，道：“你這姿勢不對，你在繃勁兒，不能繃，放鬆，全身放鬆，鬆鬆松，十年功，這是太極大師蕾蕾說的。”
“哦。”馬伕開始放鬆。
“對，放鬆，放鬆……”陳三爺引導。
馬伕全身鬆懈，一屁股坐在地上。
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