這天，黃帝皺著眉頭，一臉糾結地找到岐伯，大聲說道：“岐伯啊，我最近研究這十二經脈，聽說它們和十二條大河相對應。你看這十二條河，水的顏色各不相同，有的清澈，有的渾濁。可咱人身上的氣血，要是都一樣了，這該咋對應那些不同的河水呢？我這腦袋都快想破啦！”
岐伯一聽，樂了，哈哈笑著說：“黃帝呀，您要是讓人的氣血都一模一樣，那這天下可就太平得不得了啦！人人都規規矩矩，哪還會有搗亂的事兒呀，就像一個超級和諧的大樂園，大家都開開心心，沒有矛盾！”
黃帝著急地擺擺手說：“哎呀，岐伯，我問的是一個人的情況，可不是整個天下人的大問題呀！”
岐伯點點頭，認真地說：“黃帝您看啊，就算是一個人，身體裡也會有‘調皮搗蛋’的亂氣。就好比一個好好的小團隊，偶爾也會有成員鬧點小脾氣。那整個天下這麼多人，肯定也有不老實的‘亂人’。其實道理都是一樣的啦，本質上沒啥區別。”
黃帝接著說：“那行，岐伯，我現在就想好好聽聽這人身上氣血的清濁到底是咋回事兒。快給我講講唄，我都等不及啦！”
岐伯清了清嗓子，開始講起來：“黃帝呀，這氣血的清濁和咱吃的喝的可有關係啦！咱們吃進去的五穀雜糧，經過身體的消化吸收，產生的那部分氣就比較‘渾濁’，這就是‘受谷者濁’。而透過呼吸從外界吸進來的清氣，那可就比較‘清爽’啦，這就是‘受氣者清’。
“這清爽的清氣呢，喜歡往陰經裡跑，就像一群喜歡安靜的小夥伴，都跑到陰涼安靜的地方待著。而那些渾濁的氣呢，就往陽經去，就像一群愛熱鬧的傢伙，都跑到陽氣足、熱鬧的地方玩耍。
“不過呢，這中間還有點複雜的情況。有些本來渾濁的氣，經過身體的一番處理，變得清爽了，就會往上走，從咽喉這個地方冒出來。就好比一群調皮的孩子，經過教導，變乖了，就被允許到上面更開闊的地方去啦。
“還有些本來清爽的氣，不知咋的，變得有點渾濁了，那就只能往下走咯。
“要是這清氣和濁氣在身體裡亂了套，互相干擾，就像兩個隊伍在馬路上亂走，撞到一起了，這就叫‘亂氣’。身體裡一旦出現亂氣，那可就麻煩啦，各種不舒服的症狀都可能冒出來。”
黃帝聽完，眼睛一轉，又問道：“岐伯啊，那這清濁氣和穴位有啥關係呢？你快給我說說這些穴位都在哪，有啥作用，最好說得詳細點，像講故事一樣，我才聽得明白。”
岐伯笑著說：“黃帝，咱先說說和清氣有關的穴位。先說肺經的中府穴，這中府穴就在胸前壁外上方，雲門穴下 1 寸，平第 1 肋間隙處，距前正中線 6 寸。這中府穴就像是清氣進入身體的一個‘大門廳’。外界的清氣透過呼吸進來，很多都先在這中府穴這兒‘集合整頓’。
“當清氣進來後，順著經絡執行，就到了太淵穴。太淵穴在腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。太淵穴可是個重要的‘交通樞紐’，它能把清氣分配到身體的各個地方，就像一個快遞分揀中心，把包裹（清氣）準確地送到各個收件人（身體各處）手裡。
“還有心經的少海穴，在肘前區，橫平肘橫紋，肱骨內上髁前緣。少海穴能讓清氣在這裡得到進一步的‘淨化加工’，讓清氣變得更純淨，更有能量，就像給清氣來了個‘升級改造’。
“這些穴位和清氣打交道，保證清氣在身體裡能順順利利地執行，滋養身體的各個臟腑，讓咱們身體充滿活力，就像給身體充滿了能量的小電池。”
“再說說和濁氣有關的穴位。胃經的足三里穴，這穴位可有名啦，在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。咱們吃進去的五穀雜糧產生的濁氣，很多都要經過足三里穴這個‘大工廠’處理。它就像一個厲害的‘垃圾處理站’，把濁氣裡有用的部分留下來，沒用的部分排出去。
“還有大腸經的曲池穴，在肘區，尺澤與肱骨外上髁連線中點凹陷處。曲池穴能幫助把身體裡的濁氣透過腸道排出體外，就像給腸道這個‘下水道’開了個加速鍵，讓濁氣趕緊排出去，別在身體裡搗亂。
“脾經的陰陵泉穴，在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。陰陵泉穴能把身體裡的濁氣進行‘過濾淨化’，把不好的濁氣轉化成相對有用的物質，重新為身體所用，就像一個神奇的‘淨化器’。
“這些和濁氣相關的穴位，能讓濁氣在身體裡乖乖聽話，該處理的處理，該轉化的轉化，保證身體裡的環境乾淨整潔，不被濁氣搞得亂七八糟。”
黃帝摸著下巴，想了想又問：“岐伯啊，那出現亂氣的時候，這些穴位能起到啥作用呢？咋透過穴位來調節亂氣呀？”
岐伯回答道：“黃帝呀，要是身體裡出現亂氣，這些穴位可就派上大用場啦！比如說，當清氣和濁氣在身體裡打架，搞得氣血不順暢，人感覺胸悶不舒服的時候，就可以按摩中府穴。就像給這個‘大門廳’疏通一下，讓清氣能正常進來，把那些搗亂的濁氣擠出去。
“要是濁氣在腸胃裡搗亂，讓人肚子脹、不消化，這時候就趕緊揉揉足三里穴。足三里穴就像一個貼心的‘腸胃小保姆’，幫著腸胃把濁氣處理好，恢復正常的消化功能，讓肚子不再脹得像個氣球。
“要是感覺身體裡的氣亂成一團，煩躁不安，就可以按按少海穴。少海穴能讓清氣重新變得清爽有序，把那些渾濁的、搗亂的氣都‘鎮壓’下去，讓人心平氣和，就像給身體裡的‘小宇宙’重新恢復平靜。
“還有曲池穴，要是濁氣在身體裡排不出去，導致皮膚長痘、便秘啥的，多按摩曲池穴，就能像給身體的‘排汙管道’通一通，把濁氣排出去，讓皮膚變得光滑，大便也順暢啦。
“陰陵泉穴呢，當身體裡的濁氣影響到了脾臟的功能，讓人感覺乏力、水腫的時候，按摩陰陵泉穴，能幫助脾臟把濁氣處理好，恢復脾臟的正常功能，讓身體不再那麼沒力氣，水腫也慢慢消下去。
“透過按摩這些穴位，就能讓身體裡的清氣和濁氣各歸各位，重新恢復正常的秩序，身體也就不那麼難受啦。”
黃帝又好奇地問：“岐伯啊，那這些穴位該怎麼按摩呢？有沒有啥特別的技巧和注意事項？”
岐伯傳授穴位按摩秘籍
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