有這麼一天，黃帝那臉上的疑惑都快溢位來啦，眉頭緊緊皺著，就跟打了好幾個死結似的。他一路小跑，火急火燎地逮著岐伯，拉住岐伯的胳膊就開始倒苦水：“岐伯呀岐伯，我最近這腦袋裡全是生病這事兒，都快想破頭啦！我聽說啊，這人要是生起病來，那原因可多了去了。啥乾燥、潮溼、冷啊熱啊的，還有颳風下雨這些外界的狀況，都有可能摻和進來。再加上人的心情，一會兒高興得蹦起來，一會兒又氣得直跺腳，還有平常吃啥喝啥、住啥地兒，這些統統都跟生病脫不了干係。這麼些個因素攪和在一起，身體就開始鬧彆扭，毛病就找上門了，再影響到五臟六腑，這病啊就有了各種各樣的名堂。這事兒我大概能明白個八九不離十。可我就死活想不通啊，為啥好多病人早上剛起來的時候，那精神頭還挺足，白天也還算安穩，可一到傍晚，這病情就跟坐了火箭似的，‘蹭蹭’往上漲，晚上更是難受得死去活來，這到底是啥情況呀？快給我說道說道！”
岐伯一聽，忍不住樂了，臉上笑開了花，說道：“黃帝呀，這事兒的‘幕後黑手’就是四時之氣在搗鬼呢！”
黃帝一聽，眼睛瞬間瞪得像銅鈴一樣大，滿臉好奇：“四時之氣？這是啥新鮮玩意兒？快別賣關子啦，趕緊給我講講！”
岐伯清了清嗓子，慢悠悠地講起來：“黃帝啊，你得知道，這大自然就跟一個超級大鐘表似的，有它自己的運轉規律。春天一到，那就是萬物復甦的好時候，你看那些小種子，就跟剛從美夢中睡醒了似的，一個個鉚足了勁兒要破土而出，到處都充滿了生機；夏天呢，就像個熱鬧的大集市，各種東西都撒了歡兒地瘋長，熱熱鬧鬧，生機勃勃；等到秋天，那就該收穫啦，農民伯伯們忙著把成熟的果實、莊稼都收回家，一片豐收的景象；冬天一到，整個世界都安靜下來了，萬物都躲起來，安安靜靜地藏著，休養生息。這就是大自然的氣正常的節奏，咱們人呢，也得跟著這個節奏走，就像跟著指揮棒跳舞一樣。
“你再瞧瞧一天的時間，其實也能當成四季來看。早上就好比春天，太陽剛冒頭，朝氣蓬勃的，這時候人的氣也跟被激活了似的，開始活躍起來，就好像給身體這臺‘大機器’充滿了電。那病氣呢，經過一晚上的‘折騰’，這會兒就沒那麼囂張啦，所以病人早上起來就感覺挺精神，這就是‘旦慧’。
“等到中午，這就好比夏天啦，太陽那叫一個毒，熱辣辣地照著大地。人的氣也跟著變得特別旺盛，就像身體裡住進了一群勇猛的小衛士，那些邪氣在它們面前根本不夠看，被打得屁滾尿流，所以病人中午的時候就感覺挺安穩，沒啥大毛病，這就是‘晝安’。
“傍晚的時候呢，太陽慢慢下山啦，就像秋天的腳步悄悄走來，萬物開始收斂。人的氣也跟著開始變弱，就像手機電池快沒電了一樣。這時候邪氣就像瞅準機會的小怪獸，看到沒人管，就又跑出來搗亂了，所以病情就開始加重，這就是‘夕加’。
“到了半夜，這就是冬天啦，到處一片漆黑，靜悄悄的。人的氣都跑到五臟六腑裡面去‘休息’啦，這時候身體外面就沒啥氣來抵抗邪氣了，邪氣就像沒人管的強盜，在身體裡橫衝直撞，想咋折騰就咋折騰，所以病人晚上就難受得不行，這就是‘夜甚’。”
黃帝聽了，撓撓頭說：“哎呀，你這麼一說，好像還真是這麼個理兒。可這四時之氣到底是咋具體影響人的身體的呢？你再給我詳細嘮嘮，我這好奇心都快爆棚啦！”
岐伯笑著點點頭，接著說道：“黃帝呀，這就得好好講講咱們中醫理論裡的氣啦。咱們身體裡的氣啊，就像一群勤勞的小工人，一天到晚不停地跑來跑去，給身體各個地方送營養、送能量，讓身體這臺‘大機器’能正常運轉起來。這氣啊，可不是隻有一種，它還分好幾種呢，像元氣、宗氣、營氣、衛氣等等。
“元氣呢，就像是身體的‘老大哥’，那可是從咱們父母那裡繼承來的寶貴財富，它藏在腎裡面，負責給整個身體提供最最基本的能量。這就好比汽車的發動機，要是沒了發動機，汽車可就跑不起來啦，咱們身體要是沒了元氣，那可就麻煩大了。
“宗氣呢，是在肺裡生成的。它就像一個超級快遞員，不僅能幫助咱們呼吸，還能把營養物質送到全身各個地方，不管是胳膊腿兒，還是五臟六腑，都靠它來送貨。
“營氣呢，就在血脈裡面跑，專門給身體提供營養，就像個貼心的營養師，時刻照顧著身體的營養需求。
“衛氣呢，那可是身體的忠誠保鏢，一直在身體外面巡邏站崗，防止那些邪氣跑進來搞破壞。
“早上的時候，太陽出來了，天地間的陽氣開始上升，咱們身體裡的氣也跟著受到影響，開始活躍起來。這時候，衛氣就跟打了雞血似的，特別精神，在身體外面嚴陣以待，把那些病氣都擋在外面，所以病人早上感覺就挺好。
“中午的時候，太陽最毒，天地間的陽氣達到頂峰，咱們身體裡的氣也跟著變得超級強大。這時候，不僅衛氣厲害得不行，其他的氣也都團結起來，齊心協力把身體裡的邪氣都給壓制得服服帖帖的，所以病人中午就沒啥不舒服的。
“傍晚的時候，太陽慢慢下山，天地間的陽氣開始減弱，咱們身體裡的氣也跟著沒那麼有勁兒了。衛氣這保鏢就有點累了，站崗都沒那麼認真了，邪氣就趁機鑽了空子，跑出來搗亂，病情自然就加重了。
“半夜的時候，天地間陰氣最重，咱們身體裡的氣都跑到五臟六腑裡面去保護它們了。這時候身體外面就沒啥氣來抵抗邪氣了，邪氣就開始在身體裡為所欲為，胡作非為，病人自然就難受得不要不要的啦。”
黃帝聽了，恍然大悟：“哎呀，原來是這樣啊！那這和我們平時的生活習慣有啥關係不？我感覺這裡面肯定大有文章。”
岐伯笑著說：“那關係可大得去啦！比如說早上，這是陽氣上升的黃金時間，這時候咱們就應該麻溜兒地早點起床，出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，讓身體裡的氣也跟著活躍起來。這就好比給汽車加加油，汽車加了油才能跑得更快，咱們身體裡的氣充足了，才能精神飽滿地迎接新的一天。
“中午的時候，陽氣最盛，這時候咱們就應該好好休息一下，別到處瞎折騰。讓身體裡的氣能安安靜靜地發揮作用，進行自我修復和調整。這就像給汽車保養保養，汽車定期保養，效能才能更好，咱們身體也是一樣，中午休息好了，下午才能更有勁兒。
“傍晚的時候，陽氣開始減弱，這時候咱們就別到處亂跑啦，應該早點回家，安安靜靜地待著，避免被邪氣入侵。就好比汽車快沒油了，得找個安全的地方停下來，咱們身體在傍晚的時候也比較脆弱，得保護好自己。
“半夜的時候，那必須得好好睡覺啊！讓身體裡的氣都能安心地在五臟六腑裡面待著，保護好它們。這就像汽車進了車庫，好好休息，準備明天再出發。要是咱們不按照這個規律來，比如說早上睡懶覺，中午不休息，晚上還到處折騰，身體裡的氣就會亂成一鍋粥，邪氣就會趁機跑進來，人就容易生病啦。”
黃帝聽了，連連點頭：“哎呀，真是太有道理了！那除了一天的時間，這四季對人的身體又有啥影響呢？我感覺這四季的影響肯定也不簡單。”
岐伯笑著說：“黃帝呀，這四季對人的身體影響可大了去了。春天的時候，萬物復甦，咱們身體裡的陽氣也開始往外走。這時候啊，咱們應該多出去活動活動，像去郊外散散步，放放風箏啥的，讓身體裡的陽氣能痛痛快快地升發出來。這就好比春天給大地鬆土，鬆了土種子才能更好地發芽，咱們身體裡的陽氣升發出來了，才能生機勃勃。
“夏天的時候，天氣那叫一個炎熱，陽氣最盛，咱們身體裡的氣也都跑到外面來了。這時候可得特別注意防暑降溫，千萬別在太陽底下暴曬，那簡直就是在‘烤’自己。要多喝水，吃點清淡的食物，不然啊，身體裡的氣就會被熱邪傷到，人就容易生病啦。就像夏天給汽車降溫，如果不給汽車降溫，發動機就容易過熱，咱們身體也是這個道理。
“秋天的時候，天氣慢慢轉涼，萬物開始收斂，咱們身體裡的氣也跟著往回收。這時候要注意保暖，別穿得太單薄，不然秋風一吹，寒邪就容易跑進來。飲食上要多吃點滋陰潤燥的食物，像梨啊、百合啊啥的。不然啊，燥邪就會找上門來，傷害到咱們的肺和皮膚。就好比秋天給汽車換防凍液，不換防凍液，冬天汽車就容易凍壞，咱們身體也是，秋天不注意保養，冬天就容易生病。
“冬天的時候，天氣冷得要命，萬物都藏起來了，咱們身體裡的氣也都藏到五臟六腑裡面去了。這時候一定要注意保暖，多穿點衣服，別為了風度不要溫度。飲食上要多吃點溫熱的食物，比如羊肉啊、桂圓啊啥的，讓身體裡的陽氣能好好地收藏起來。不然啊，寒邪就會乘虛而入，傷害到咱們的腎和關節。就像冬天給汽車蓋上防寒罩，不蓋防寒罩，汽車發動機就容易被凍壞，咱們身體的腎和關節也是很脆弱的，得好好保護。”
”。夥大教教去回，學學好好得可我？呢病疾療治和防預來律規些這據能才麼怎們咱那！啊絡聯的麼這有的人們咱和律規的然自大這來原，呀哎“：說地慨，了聽帝黃
。來起躍活氣的裡讓，的啥錦段八練練，啊拳極太打打像，運些一做多他讓者或。些這荷薄、胡柴像，藥的發升氣助幫能點開他給以可就們咱，的洋洋懶渾，神沒得覺是老，來出不發升氣為因人有是要，候時的天春說如比。律規的然自大應順得就，啊病疾療治和防預這，呀帝黃“：說著笑伯岐
。了來起好就也，走趕邪熱把能就樣這，跑下底太在別，息休好好，水喝多他讓。些這湯豆綠、水氣正香藿像，藥的暑解熱清點開他給以可就們咱，狀症些這煩心、口、熱發了現出，了到傷邪熱被人有是要，候時的天夏“
。康健復恢能就，掉除邪燥把能就樣這，些這耳銀、梨像，食的潤滋點吃多他讓。些這冬麥、參沙像，藥的燥潤滋點開他給以可就們咱，狀症些這燥乾皮、乾咽、嗽咳了現出，了到傷邪燥被人有是要，候時的天秋“
。了服舒就也，跑趕邪寒把能就樣這，食的熱溫點吃多，暖保意注，服點穿多他讓。些這薑乾、子附像，藥的寒散溫點開他給以可就們咱，狀症些這痛疼節關、涼冰腳手、冷怕了現出，了到傷邪寒被人有是要，候時的天冬“
”。養調的單簡些一行進者或，法方療食的和溫些一用像，氣正的人病到害傷免避，法方療治的守保較比些一用該應就們咱，弱較比氣正的人病，候時的上晚和晚傍。用作揮發地好更藥讓，些一大加當適以可量劑藥用像，法方療治的點一強微稍些一用以可就們咱，盛旺較比氣正的人病，候時的午中。氣元復恢助幫，些這灸針、按像，法方療治的和溫較比些一用以可就們咱，輕較比病的人病，候時的上早說如比。化變的中當天一在病的人病到慮考要也，候時的病疾療治“
”！的康康健健能都家大讓，理道些這道知人的多更讓要定一我！了用有太是真識知些這！啦害厲太是真你，呀哎“：說地興高，了聽帝黃
”。益能都人的代代世世讓，去下承傳識知些這把要們咱！呢索探去們咱著等秘奧的多很多很有還，深大博識知的醫中這，呀帝黃“：說著笑伯岐
”。白明不想都想麼怎我？呢害厲麼這就咋，的著不見不看，啊氣這說您，師老伯岐“：問頭撓撓，來出了冒弟徒小個有邊旁然突，著說正伯岐和帝黃
”。啦作工法辦沒就個各，氣有沒們咱，來起不發就機發，油汽有沒車汽比好就。啦樣兩啥沒了死跟就人們咱，氣有沒是要。轉運常正的們咱讓能，吸呼肺的們咱讓能，跳臟心的們咱讓能它是但，見不看然雖，樣這是也氣的裡們咱。浪海起掀能，樹大倒吹能它，量力的它到覺能你是但，吧見不看？嗎風見看能你，樣一風像就，想想你。了去了大可用作的它是但，著不見不看然雖氣這，呀弟徒小“：說，笑一哈哈伯岐
”。奇好點有是還我？呢的來兒哪從是氣這那，啊樣這是來原，哦“：頭點點地懂非懂似，了聽弟徒小
”！呢’氣加‘的己自給在是就，的吃好種各吃，吸呼天每們咱，看你。活能才氣靠要人們咱，跑能才油加要車汽像就。量能供提的們咱為，氣變能就，工加的過經，食的吃和氣空的吸呼們咱。的到得糧雜穀五吃，氣空鮮新吸呼過們咱是分部一有還。本的活命生們咱是，面裡腎在藏它，’富財承繼‘種一的們咱是也氣元，樣一點特些一了承繼裡那媽媽爸爸從你像就。氣元是就這，的來承繼裡那母父們咱從是分部一，啊氣這“：說著笑伯岐
”。辦咋可人了完用氣心擔點有我？啊完用會不會氣這，師老伯岐那“：問又弟徒小
。作工常正法辦沒就機發，油汽質劣了加機發的車汽給像就，氣的裡們咱到害傷會也好不心。氣的夠足生法辦沒就，養營的夠足到不得，飯吃時按不有還。樣一越來越會油，油加不著開直一車汽像就，復恢和息休好好法辦沒就氣的裡，覺睡不候時的覺睡該上晚，夜熬是老們咱，說如比。的越來越會是，養保意注不們咱是要氣這，呀弟徒小“：說著笑伯岐
”。穩又快又得跑能就，油汽的質優加，養保期定車汽像就！噠棒棒會就的們咱，氣生地斷不源源能就樣這，衡均養營西東的吃，的心心開開天每，覺睡時按說如比。啦康健越來越就也，足充越來越會就氣的裡們咱，暢舒心，慣習活生的好良持保，律規的然自大應順能們咱要隻是但“
