“無用訓練？”
唐牛瞪大眼睛，有點不明白陸安的意思，都是打磨自身的鍛鍊運動，難道還分有用和無用？
錘鍊個肉身而已，裡面還有那麼多學問？
“當然，你們這些器械練的都是外體，而內在只靠功法當然是不行滴。”
“武者武者，不練武哪能叫武者？體魄境就是打基礎的，真想靠一本功法練到底，那還不如去修仙。”
陸安隨手拽過那個敢站出來反駁他的刺頭。
“皮肉還算達標，但筋骨五臟呢？光靠功法怎麼行。”
“像你們這種就是外在強，實則只要會點隔山打牛的手段，震碎你們的骨頭內臟簡直易如反掌。”
陸安抓住刺頭胳膊的五指稍微使了點暗勁，浸透骨髓的劇痛立即給他痛得悶哼低吟。
毫不客氣的撕開刺頭衣袖，五道紫黑淤青立即呈現在他人眼前。
“肌肉還算可以，但也好不到哪去。”
陸安鬆開手漫不經心道:“你們的問題就是無效訓練太多，想要有效渡過體魄境成為真正的武者，那必須要經得起雷劈火煉。”
“那敢問......要怎麼做？”
見陸安說的有鼻子有眼，唐牛也開始懷疑他們的鍛鍊方式有問題了，立即虛心求教。
“碎骨淬骨，斷經續經，震髒煉髒，錘皮塑肉。”
“簡單點說，一邊執行功法一邊打碎骨頭再修復骨頭，如此往復下去，骨骼自會愈發堅硬。”
“打個比方，我現在一腳能踹碎你們的所有肋骨，但煉骨成型後，或許需要六腳乃至七腳。”
“其他部位同樣如此，現如今你們要做的就是打好基礎，等成為武者之後再專心錘鍊氣血。”
陸安隨手給刺頭二代治好淤青，而後便放他歸隊。
“現在基礎都沒打好就急於凝練氣血之力，完全是本末倒置的行為，修為進展怎麼可能不慢。”
陸安反手把小雪貂的尾巴撇開，武部這從大方向就錯了。
銅身淬體勁是好，但不是給你在體魄境悶頭凝練氣血之力用的，得先配合特定方式錘鍊骨骼內臟。
內外兼修，才是體魄境該做的事。
說到底還是眼界問題，不能用靈脩的修煉方式來看待武修。
“以後這些器械還是扔了吧，多準備些草藥幫忙他們做藥浴，外敷內服更有效果。”
陸安話音一頓，想了想補充道:“當然，得在精疲力盡、遍體鱗傷之後泡藥浴。”
碎骨斷經！還有錘肉震髒！
輕飄飄的幾個意見如同五雷轟頂炸在武部眾人頭上，一個個腦海中不斷回應這話，不由打了個冷顫。
！？練訓子門哪上得算，嘛殘自於當相就不這
。提一值不直簡練訓的今如們他下之比相，狠麼那然居鍊鍛效有到想沒是也牛唐”？吧了疇範的鍊鍛於屬不該應式方殘自種這“
”。行進下底布瀑在以可拳打武練時平，議建個提再我，咯的樣這是就，嘛武練但，說麼這以可也“
”。能潛人發激易容更下境環端極“
。撼震為大也但，修武是不他，懵些有間時一牛唐
？嗎的激刺麼這玩都時平修武
。啊案專激刺種這過弄沒也己自安陸，解了他據可
。麼什想在他道知不並安陸過不，點有子腦牛唐
。論並提相能不質間之人與人他訴告的奈無，手攤貓小會定一則否
。啊有沒兵新幫這可，助輔氣限無有他
。上莎米薩到放以可也話的樣同
。稀珍的見罕世稀是，武元混的在存就期時古極是那家人
。有沒人別，嗎有人別質殊特的道武配絕種這
？咯來的班就部按能只就不可那
……
。了去回下同陪的牛唐在便安陸，因原底出找部武幫
。練訓效有多很了出問安陸著纏，式方行修的部武變改要心決定下便來後，的豫豫猶猶還始開一伙傢這
。式方磨折的人非列系一等擊電，石大碎口，煮裡鍋大在放人將，癒治技元療醫用再頭骨全斷砸如諸
。過為不都罰刑是說
。知而想可慘多有來未部武，眼雙的異爍閃那牛唐見瞧正反
。的殃遭要人有是定肯
。憫憐生心由不就安陸，們代二的貴出些那到想
。人某陸他是不可的議決做正真，議建點提是就己自，關無他和這過不
。吧去們他安長徐罵就罵要
。來歸們璃沈待等備準座個了找便隨廳大在便安陸，塔天央中回返
”。畫看好坐“
。了去由任就也安陸，果無次幾了推，上他爬要想次兩番三頭丫小這而然，雅莉伊給遞板平出掏
。子樂麼什聊在伙傢幫這看看想，屏窺中暗群天聊出拉索，欠哈個了打的聊無便安陸，羊氧吸會一了看起一和
。此如是亦也妖妖趙的王龍群為貴是算就，泡冒麼怎沒們璃沈現發，翻了翻上向
。後腦之拋題問個這將便後然，疑驚示表在存還群天聊對是先個二個一，歡最的聊伙傢幫那爾達艾是而反
！群水在然居伙傢這妖鷹，是的提一得值
。聊私了開打，橫一眼眉即當安陸
”。回不也你你，了去啥幹天幾這“:安陸
。時同此與
。國帝鷹白
。靈激一它得嚇卻聊私的安陸可，位之王龍回奪那妖妖趙從要誓，嗨正得水群水正妖鷹的底地山礦個某在遠
。話通訊視選點聊私啟開忙趕
”！人主吶您想好鷹小人主！人主“
。心的激己自示表膀翅騰撲，笑直臉b個起腆便妖鷹，通一片影
。境環的圍周妖鷹起量打是而，它鳥有沒並安陸而然
。大巨間空般界世底地個一若仿，闊寬很又但，暗很
。息氣詳不的解理法無斥充，柱魔型巨的流灰紫繞縈，黑漆通九是則，後它在而
”？西東鬼麼什是那後背你“
。妖鷹起問的瞭明斷果，意玩好啥是不得覺越看越安陸
。功邀臉滿頭鳥過轉後然，愣一是先妖鷹”。麼們它指在是您人主？啊“
”！源魔化！魔化！呸啊......神化的造製憶記承傳據鷹小是這“
”！的大顆來孫幫那樓大角六給備準，源染汙造製們它助藉在是就天幾這鷹小，人主嘿嘿嘿“
